Лекува на гладно за възрастни хора

Какво трябва да имате предвид в напреднала възраст

Редовното гладуване и по-специално терапевтичното гладуване според Бучингер се радва на голяма популярност сред хората, които се грижат за храненето. Не без основание, защото безброй проучвания са доказали положителните ефекти от правилно извършеното бързо. Но подобряващият здравето ефект от такова лечение наистина важи за всички?

Постът има хилядолетна традиция в много общества и религии по света. Най-разнообразните постни лекове са се развили от основната идея за въздържане от храна. Но не всички са особено подходящи за възрастни хора. Физиологичните промени понякога напредват много различно през годините и зависят много от индивидуалния начин на живот или генетични предразположения. Въпреки това има фундаментални прилики сред хората над 65 години, особено що се отнася до метаболизма.

Това включва не само различен състав на тялото и променено тегло. В сравнение с по-младите хора, енергийните нужди намаляват значително с възрастта; от друга страна, нуждите от хранителни вещества се увеличават. Много лекари също предупреждават за намалено чувство на жажда, диагностицират промени в стомашно-чревния тракт и като цяло в храносмилането. Намаляването на дъвченето също често води до адаптирана диета в напреднала възраст. И така, за какво трябва да внимават възрастните хора по време на Великия пост? Разгледахме различни излекувания на гладно.

Нулевата диета

При така нареченото пълно гладуване в продължение на няколко дни в тялото не се добавят калории. Всичко, което тялото получава, е чиста вода или понякога чай. Отделянето на каквато и да е форма на хранителни вещества гарантира, че тялото преминава към така наречения метаболизъм на гладно и свързаната с него автофагия, която ефективно разтваря и екскретира токсините и отлаганията в тялото.

Това обаче изисква и много енергийни резерви от тялото. Тези, които нямат необходимата основна фитнес, трябва да бъдат внимателни с такова радикално лечение. Особено възрастните хора често балансират своето здравословно състояние и благосъстояние с различни лекарства. Храносмилателни проблеми, възпаление на ставите и костите, съдови и сърдечни заболявания или недостиг като щитовидната жлеза казват ясно не на нулевата диета.

Пенсионерите, които очевидно са напълно във форма, също трябва да изберат по-умерена програма на гладно. Успехите не трябва да бъдат по-малко. Тъй като така нареченото „основно здраве“ рядко се дава дори сред по-младите хора, добре познатият интернист д-р. Ото Бучингер разработи терапевтично гладуване според Бучингер, което сега е една от най-популярните форми на гладуване.

Терапевтично гладуване по Buchinger

Една от най-често срещаните и поносими форми на гладуване в Европа е тази на лекаря д-р. Ото Бучингер разработи лек на гладно в средата на миналия век, който като пречистващ лек обявява война на много хронични заболявания. За разлика от нулевата диета, при която тялото наистина получава само вода и евентуално витаминни добавки и минерали, но без калории, гладуващият получава малки количества енергия, но максимум 250 до 500 килокалории на ден.

Според Бучингер две-четири седмици на гладно се считат за оптимални. По медицински причини обаче могат да бъдат полезни и по-кратки периоди като седем до десет дни, с изключение на дните за демонтаж и възстановяване. По принцип терапевтичното гладуване е подходящо и за болни хора. Проучванията показват положителни ефекти върху метаболизма, при хронично възпаление, мигрена или психосоматични заболявания. Терапевтичното гладуване може дори да подкрепи химиотерапията.

Положителни ефекти от терапевтичното гладуване

Германското общество по хранене вижда благоприятни ефекти по-специално за следните заболявания:

метаболитен синдром
хронично възпаление
хронични сърдечно-съдови заболявания
хронична болка
атопични заболявания
психосоматични заболявания

Възможни странични ефекти от терапевтичното гладуване

Тя обаче назовава и типични странични ефекти, които предполагат прекратяване на терапията, особено при възрастни хора:

леки проблеми с кръвообращението
лека хипогликемия
Електролитни дисбаланси,
Хипонатриемия
Главоболие мигрена
остра болка в гърба
Мускулни спазми
временно лошо зрение
временно задържане на течности
Промени в поведението на съня

За кои заболявания само след консултация с лекар

Възрастните хора определено трябва да потърсят съвет от специалист, преди да гладуват. Също така трябва да се регламентира как да продължите с приема на лекарства. Посещението на лекар е дори задължително при следните заболявания:

Ракови заболявания
хронична бъбречна недостатъчност
туберкулоза
Сърдечно заболяване
Чернодробни проблеми
Анемия
Диабет

Същото се отнася за сериозни психични проблеми или след общо сериозно заболяване или операция. Като цяло терапията на гладно се препоръчва за хора, които са в добро здраве и в зависимост от опита. Хората на гладно са по-склонни да продължат редовното си лечение до старост, докато 80-годишният новодошъл на гладно силно не се препоръчва.

Това не означава, че промяната в диетата е напълно изключена за тези хора. Съществуват редица умерени форми на гладуване, като интервал или периодично гладуване, които могат да доведат до подобни положителни ефекти в зависимост от възрастта и здравословното състояние. Заетостта или дори преосмислянето на собствените ви хранителни и хранителни навици определено е препоръчително по всяко време.