Кой хулахуп ми подхожда?

За да намерите оптималния за вас обръч, трябва да имате предвид няколко неща. Преди всичко теглото и размерът играят важна роля. Също така е решаващо дали вече имате опит с хула хопинг или искате да започнете да тренирате напълно нови. В допълнение, предназначението също е решаващо, така че се отнася за гуми, които са особено подходящи за танца на обръч.

Трябва да имате предвид това като начинаещ!

Всеки, който някога е опитвал обикновен хулахуп, изработен от пластмаса, какъвто всички го знаем от детството си, да обикаля бедрата му, ще разбере доста бързо колко трудно е цялото нещо, напротив, твърде скоро . Това не е защото сте станали по-възрастни и по-неудобни, поне поне не само:), а много повече, защото тези гуми са просто твърде малки и твърде леки. Гума, която е специално проектирана за възрастни и за фитнес тренировки е с диаметър 90-110 cm. Това, разбира се, го прави много по-тежък от обикновения детски хулахуп. Което ни води до точка 2, теглото. Колкото по-тежък е Hula Hoop, толкова повече летящи сили могат да работят и по-лесно е да задържате гумата нагоре. Гумата обаче не трябва да е прекалено тежка, особено в началото. Тегло от 800 g до максимум 1,2 kg може да се счита за оптимално.

В »В Изчислете оптималния диаметър:

Измерете разстоянието от пода до малко под корема. Вашата гума трябва да има този диаметър. В повечето случаи това съответства приблизително на стойност от 100 cm.

- покритието от пяна осигурява по-добър комфорт при тренировка

Това, което също може да ви улесни като начинаещ, са хула обръчите, които са покрити с пяна. Това ще намали подутини и произтичащите от това болки и натъртвания. Особено в началото на кариерата на хула обръч, те не са за подценяване, те обикновено не могат да бъдат избегнати напълно, особено ако кожата ви е много чувствителна. Но не се притеснявайте, след няколко тренировки тялото ви ще свикне и синините ще изчезнат.

По-взискателни алтернативи за напредналите сред вас

Ако вече сте натрупали опит с обръч за начинаещи и ви е лесно да играете с обръч, можете да се изправите пред ново предизвикателство. Налични са различни възможни вариации.

В » по-леки и по-малки обръчи

С по-малък и много по-лек хулахуп, играта с обръча е много по-трудна, тъй като изисква много повече усилия и движение, за да се поддържа въртенето около бедрото. Такива по-малки гуми имат диаметър 90 cm и по-малък и тегло, което трябва да бъде по-малко от 600 g.

В »В допълнително претеглени хула обръчи

Друга възможност са обръчите, които са оборудвани с допълнителни тежести и по този начин правят тренировката по-интензивна и потна. За това има гуми, които имат собствено тегло 1,5-2 кг. На пазара има дори по-тежки гуми, но те не се препоръчват, тъй като толкова голямото тегло натоварва изключително много тялото. Ето защо препоръчваме да изберете малко по-лека гума и вместо това просто да удължите малко времето за тренировка.

В »В Гуми с масажни възли

Третият начин да увеличите вашите тренировъчни ефекти е да изберете гума, която е оборудвана с масажни възли. Копчетата, които са направени от силикон или пластмаса, трябва да подчертаят още повече мускулите ви и да увеличат изгарянето на мазнините. Дори с тези гуми не бива да прекалявате с теглото. За да бъде тренировката все още забавна и да не ви измъчва болка, препоръчваме гума, която тежи максимум 2 кг. Препоръчително е да носите коремен колан за тренировка с такава гума. Той омекотява натиска на масажните възли и по този начин противодейства на синини, които могат да се появят много бързо в началото на тренировката.

Хула обръч за танца на обръч

За танца на обръч са особено подходящи средни до леки гуми, това също зависи от това кои хореографии искате да направите с тях. Можете да избирате от гуми от само 60 см, които са особено подходящи за ръцете, до 100 см. Нормалният фитнес хула обръч трябва да бъде добър избор за начинаещи танци с обръч. Гумите с масажни накрайници или допълнително тегло са неподходящи за танца на обръч, защото са твърде тежки и негъвкави. Разбира се, появата на гума за танци с обръч също е важна. Елегантен раиран вид или блясък украсяват всеки елемент в танца ви.

LED обръч за шоу представления

Ако искате нещо наистина необичайно, можете да привлечете вниманието на всички с LED обръч. Гумата мига с вградени LED светлини в различни цветове, докато се люлее. Има дори модели, които могат да се управляват с помощта на дистанционно управление и могат да възпроизвеждат различни светлинни ефекти. Определено привличащо вниманието и забавление за всеки технологичен ентусиаст.