Спорт? Но кой за приемане?

Добро утро

спорт

Аз (32), 160 см, намалих теглото си от 85 на 65 кг тази година. Само по себе си беше лесно, не знам защо изведнъж щракна и спрях да ям като един.
Щастлив съм, че имам добра съединителна тъкан и че тя не е толкова колеблива, както би се предположило след намаляване. Поддържам теглото си от юни, но бих искал да сваля още няколко килограма.
Досега не съм се занимавал с друг спорт освен плуване от време на време. Почти съм напълно негоден.
Какво можете да препоръчате (с изключение на фитнеса) как мога да намаля мазнините, да се оправя и да определя тялото си по-добре.

Ще се радвам много на съвети и трикове

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Вместо спорт
След толкова много опити да отслабна, най-накрая реших да направя нещо различно от диета. Взех тези таблетки за трите основни хранения за деня и бях наистина изумен, когато наистина работи. Сутрин има един за стимулиране на метаболизма, един по време на обяд, за да не абсорбирам прекалено много мазнини и вечер друг за отделяне на всичко, което съм поел твърде много. И преди мислех, че идеята е добра, но имах съмнения, докато не я опитах.

Сега вече съм свалил 10 килограма само за 4 седмици и продължава. Моят съвет: Не забравяйте да го изпробвате, той определено ще работи и за вас.

Намаляване
Взех тези таблетки за трите основни хранения за деня и бях наистина изумен, когато наистина работи. Сутрин има един за стимулиране на метаболизма, един по време на обяд, за да не абсорбирам прекалено много мазнини и вечер друг за отделяне на всичко, което съм поел твърде много. И преди мислех, че идеята е добра, но имах съмнения, докато не я опитах.

Сега вече съм свалил 10 килограма само за 4 седмици и продължава. Моят съвет: Не забравяйте да го изпробвате, той определено ще работи и за вас.

Алтернативи на фитнеса.
Ей, знам точно ТОЗИ проблем. Определено не е фитнес зала, но аз открих чудесна алтернатива. You Tube. има многобройни тренировки, които се правят изключително лесно от вкъщи. Щракнете по пътя си. Ребека Луиз напр. Просто мисля, че е страхотно. Сега правя тренировките редовно. Изграждайте мускули лесно, без тежести от дома. Освен това трябва да се уверите, че имате достатъчно протеин. Приготвям си мюсли и т.н. с протеин на прах. Може би това би било нещо и за теб. Вземам нутри плюс форма и шейк. има и неутрален прах, който можете да използвате за готвене или печене. поне така отслабнах и изградих мускули с тренировките на You tube и протеинов прах. Изобщо не е нужно да оставате без храна. Аз съм веган и дори ям високо съдържание на въглехидрати. Веднъж бях напълно на ниско съдържание на въглехидрати и това изобщо не беше добре. просто не гладувайте и не спирайте диетите. Погледнете You Tube и ми кажете как мислите за него Поздрави