Спорт? Но кой за приемане?
Добро утро
Аз (32), 160 см, намалих теглото си от 85 на 65 кг тази година. Само по себе си беше лесно, не знам защо изведнъж щракна и спрях да ям като един.
Щастлив съм, че имам добра съединителна тъкан и че тя не е толкова колеблива, както би се предположило след намаляване. Поддържам теглото си от юни, но бих искал да сваля още няколко килограма.
Досега не съм се занимавал с друг спорт освен плуване от време на време. Почти съм напълно негоден.
Какво можете да препоръчате (с изключение на фитнеса) как мога да намаля мазнините, да се оправя и да определя тялото си по-добре.
Ще се радвам много на съвети и трикове
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Вместо спорт
След толкова много опити да отслабна, най-накрая реших да направя нещо различно от диета. Взех тези таблетки за трите основни хранения за деня и бях наистина изумен, когато наистина работи. Сутрин има един за стимулиране на метаболизма, един по време на обяд, за да не абсорбирам прекалено много мазнини и вечер друг за отделяне на всичко, което съм поел твърде много. И преди мислех, че идеята е добра, но имах съмнения, докато не я опитах.
Сега вече съм свалил 10 килограма само за 4 седмици и продължава. Моят съвет: Не забравяйте да го изпробвате, той определено ще работи и за вас.
Намаляване
Взех тези таблетки за трите основни хранения за деня и бях наистина изумен, когато наистина работи. Сутрин има един за стимулиране на метаболизма, един по време на обяд, за да не абсорбирам прекалено много мазнини и вечер друг за отделяне на всичко, което съм поел твърде много. И преди мислех, че идеята е добра, но имах съмнения, докато не я опитах.
Сега вече съм свалил 10 килограма само за 4 седмици и продължава. Моят съвет: Не забравяйте да го изпробвате, той определено ще работи и за вас.
Алтернативи на фитнеса.
Ей, знам точно ТОЗИ проблем. Определено не е фитнес зала, но аз открих чудесна алтернатива. You Tube. има многобройни тренировки, които се правят изключително лесно от вкъщи. Щракнете по пътя си. Ребека Луиз напр. Просто мисля, че е страхотно. Сега правя тренировките редовно. Изграждайте мускули лесно, без тежести от дома. Освен това трябва да се уверите, че имате достатъчно протеин. Приготвям си мюсли и т.н. с протеин на прах. Може би това би било нещо и за теб. Вземам нутри плюс форма и шейк. има и неутрален прах, който можете да използвате за готвене или печене. поне така отслабнах и изградих мускули с тренировките на You tube и протеинов прах. Изобщо не е нужно да оставате без храна. Аз съм веган и дори ям високо съдържание на въглехидрати. Веднъж бях напълно на ниско съдържание на въглехидрати и това изобщо не беше добре. просто не гладувайте и не спирайте диетите. Погледнете You Tube и ми кажете как мислите за него Поздрави
- Кой спорт ви помага да отслабнете - въпрос към д-р
- Кой спорт изгаря най-много калории. Свободно време; ген форум
- Кой спорт да отслабнете без глад - FF - Tücking
- Кой спорт ми подхожда? Намерете подходящия спорт за вас!
- Т; беше като спорт, но k; увеличаване на телесните мазнини; все още изглежда като начин на живот; Форум за красота