Капсули спирулина

Спирулина е синьо-зелена микроводорасли с високо съдържание на протеини,

в момента се търгува като истинска суперхрана. Не е напълно неоснователно - водораслите се характеризират с високо съдържание на протеини и висок дял от основни микроелементи.

Спирулина е синьо-зелена микроводорасли с високо съдържание на протеини,

общо 4 продукта

На разположение отново след малко

Вече не се предлага

Срок за доставка: 1-2 работни дни

Повече информация за спирулина

Откакто съществува спирулина, суперхрана е на устните на всички. Спирулина е микроводорасло от морето и солена вода, което е един от първите организми на нашата планета. Поради високата си хранителна плътност, водораслите спирулина придобиват все по-голямо значение, особено за спортистите. Като растение, спирулината не само съдържа значително количество протеин - тя е и особено богата на витамин В12, който трябва да бъде от особен интерес за веганите. Докато спирулиновото водорасло е сравнително ново като храна в тази страна, то е в менюто на други географски ширини от векове. Ако искате да обогатите вашата фитнес кухня със спирулина, можете да закупите микроводораслите от Sportnahrung Engel като спирулина на прах или спирулина капсули.

Какво е спирулина?

Спирулина е синьо-зелена микроводорасли, която е у дома си в солената вода и океана на тропическите и субтропичните региони. Водораслите спирулина принадлежат към рода на цианобактериите - наричани още синьо-зелени водорасли. Синьо-зелените водорасли са - в зависимост от вида - с дължина само 0,5 милиметра и поради синьо-зеления си цвят са богати на хлорофил.

Сега са известни до 35 различни водорасли спирулина. Най-известните родове включват Spirulina platensis, Spirulina maxima и Spirulina fusiformis. След прибирането на реколтата водораслите от спирулина се преработват или на прах, таблетки (пелети) или капсули. След това те могат да се използват или като хранителна добавка, или като суперхрана за шейкове и смутита.

Поради високата си концентрация на протеини и микроелементи, водораслите спирулина са особено интересни за (вегански) спортисти, които искат да обогатят диетата си с особено висококачествен източник на растителен протеин.

Какви съставки има в спирулината?

Благодарение на високата си хранителна плътност, водораслите спирулина очевидно са една от суперхраните. В края на краищата те са съставени от 60 процента протеин. Малко са съпоставими храни на растителна основа, които могат да имат толкова високо съдържание на протеини.

Интересното е, че синьо-зелените водорасли съдържат всички основни аминокиселини. Предимство, което е особено полезно за веганите, които разчитат на чисто растителна диета.

Полезни съставки

калций
магнезий
желязо
Бета каротин
селен

Спирулина съдържа също гама-линоленова киселина (GLA) - мастна киселина, която има противовъзпалителни свойства. Поради изключително високата хранителна плътност, водораслите спирулина могат да допринесат за по-голямо снабдяване с хранителни вещества и да покрият нуждите от хранителни вещества.

Витамин В12, съдържащ се в водораслите от спирулина, който иначе се съдържа само в по-високи концентрации в храните за животни, също е от голямо значение. За разлика от други водорасли, делът на йод е много нисък, поради което консумацията на спирулина обикновено се счита за безопасна.

Какви са ползите от спирулина за спортисти?

Спирулината е преди всичко важен източник на протеини и хранителни вещества, които трябва да бъдат от особен интерес за спортистите. Със съдържание на протеини до 65 процента, водораслите поставят говеждото на сянка. Съдържанието на микроелементи също е впечатляващо. В крайна сметка, един грам концентриран прах трябва да има същата хранителна стойност като голяма порция зеленчуци. Независимо от това, Спирулина е и ще остане хранителна добавка, която може да обогати здравословното и разнообразно хранене.

Особено по време на диета, тъй като се казва, че водораслите спирулина имат храносмилателни свойства. Казва се, че спирулината стимулира метаболизма и изгарянето на мазнините, от което спортистите се възползват във фазата на дефиниция. Друг плюс е, че нивото на инсулин остава до голяма степен постоянно, като се приема спирулина, така че страшният глад за храна, който се появява по-често по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати, може да бъде сведен до минимум.

Знаете ли, че спирулина осигурява много енергия отстрани? Поради изобилието от основни хранителни вещества, спирулината е истинска хранителна бомба, която може да помогне за подобряване на умствената и физическата работоспособност.

В допълнение, силовите водорасли осигуряват много триптофан - аминокиселина, която се счита за предшественик на двата хормона на щастието и невротрансмитери серотонин и мелатонин. Колкото повече триптофан имате, толкова по-високи са нивата на серотонин и мелатонин. Освен това има висок дял на аминокиселини с разклонена верига (BCAA), които са от съществено значение за изграждането на мускулите.

Спирулината е безценна за здравето. Твърди се, че синьо-зелените водорасли съдържат повече калций от млякото, повече бета-каротин от морковите и повече желязо от спанака. Поради високото съдържание на антиоксиданти и противовъзпалителни средства, спирулината също трябва да има положителен ефект върху имунната система.

Спирулина на прах, капсули или таблетки: което е по-добре?

Спирулината е една от хранителните добавки, която може да бъде полезна не само за спортисти. В Sportnahrung Engel можете да закупите спирулина на прах, капсули спирулина и таблетки спирулина, които съдържат високи концентрации на синьо-зелени водорасли. Най-добре работи, ако приемате водораслите спирулина между храненията, за да поддържате баланса на храносмилателната система и стабилизирате нивото на кръвната захар.

Спирулина на прах предлага много възможни приложения в това отношение, защото можете да го разбъркате във вода или плодов сок и да го комбинирате с други храни. Например под формата на смути, което освен водораслите спирулина осигурява и много други основни хранителни вещества. Ако не искате сами да дозирате праха, капсулите спирулина и таблетките спирулина (пелети) са по-добрият избор.

Спирулината е едно от най-хранителните растения, което е истински актив за фитнес кухнята. С над 60 процента протеин, спирулина е не само истинска протеинова бомба - синьо-зелените водорасли осигуряват и много ценни минерали, микроелементи, витамини и незаменими мастни киселини. Малко количество спирулина е достатъчно за подобряване на приема на хранителни вещества.