Йо-йо ефектът в диетата представлява риск за здравето - здраве

Втората вълна на коронарната пандемия тласка много семейства до краен предел. Психолозите дават съвети как родителите и децата могат да преживеят по-лесно частичното заключване.

Меркел би искала временно да забрани ски в Централна Европа, Австрия се разпенва - и вече има някой, който е щастлив.

„Трябва да видя земята, преди да изчезне“

Свински глави, изгорели газове от трабант и кошници за пране, пълни с павета: Как обиколка из потъващата ГДР направи блек метъл групата „Mayhem“ легенда.

До 223 евро на месец

С основната пенсия ще бъде въведено ново освобождаване от 2021 г. за пенсионерите, които имат поне 33 години вноски. 200 000 пенсионери трябва да се възползват от него.

Как трябва да напусне президент на САЩ

Прощалната реч на Джордж Вашингтон е изпратена като вид отворено писмо до „Приятели и съграждани“ през есента на 1796 г. и веднага е препечатана от всички вестници. Това е урок за Доналд Тръмп.

Как да застраховате имота си

За какво да внимавате, когато имате застраховка за домашно съдържание - и кога си струва да се откажете.

500 евро за всеки. Германци

Вътрешни спорове, падащи анкети: AfD е в криза. Сега партията иска да си създаде социален имидж и изисква основен доход - за всички германци. Но планът може да се обърка.

Тежестта да бъдеш легенда

Диего Марадона беше един от последните човешки герои, който полетя до звездите пред всички и отново падна обратно. Относно триумфалното уединение и дарбата да подаряваш подаръци на всички.

Непалският Суджан Канал иска да живее в Европа. Португалия му прави оферта: Берете малини в продължение на седем години - след това той получава желания паспорт. Относно бизнес, при който само една страна със сигурност ще спечели.

Медицина: йо-йо ефектът след диета е риск за здравето

Йо-йо ефектът може да накара сърцето ви да бие по-бързо.

Тези, които постоянно отслабват и напълняват, са склонни към инфаркти и други сърдечни заболявания. Дори хората с нормално тегло, които искат да отслабнат, могат да имат проблеми с кръвообращението си.

Пътят през адвентния сезон и предстоящите празници отминава много изкушения, но е настлан с добри намерения. Разбира се, искате да се поглезите с няколко меденки, бисквити и коледно печено - но след това фигурата се връща във форма. Диетичната индустрия предлага широк спектър от помощ. Печеливш бизнес, защото само в Европа и САЩ индустрията има годишни продажби от 150 милиарда долара.

Хората, които искат да отслабнат, не получават голяма полза в дългосрочен план. Портфейлът ви е олекотен, но теглото почти винаги се връща. Йо-йо ефектът удря. „По правило хората скоро възвръщат загубените си килограми“, лаконично заявяват швейцарските диетолози Абдул Дулу и Жан-Пиер Монтани от университета във Фрибург. "Най-късно след една година ще имате една до две трети от първоначално отслабналото обратно на ребрата си, след останалите пет години." Една трета от хората, които всъщност са искали да отслабнат, им е особено трудно: дори след това тежат повече, отколкото в началото на диетичните си усилия.

Терминът „чувствам се добре” има и медицинско значение

Но това не е всичко от лошите новини. На Американския сърдечен конгрес, който се провежда в момента, една от най-големите медицински конференции в света, лекарите предупреждават за увреждане на здравето, причинено от йо-йо ефекта. Постоянните обриви по везните надолу и след това нагоре отново натоварват сърцето и кръвообращението. Изследователите от университета Браун показват при над 150 000 жени, че тези, които са възстановили загубеното си тегло, са изложени на значително по-висок риск от инфаркт и други сърдечни заболявания, отколкото жените, които са останали стабилни. Рискът от внезапна сърдечна смърт е дори трикратен.

Теглото не е толкова важно?

Вредно ли е затлъстяването? Или дори здрави? Резултатите от научните изследвания си противоречат. Влиянието на фигурата върху продължителността на живота вероятно ще бъде надценено. От Вернер Бартенс

Тревожното при новите данни е, че хората с нормално тегло, които искат да отслабнат, също са изложени на повишен риск. Лекарите отдавна са загрижени от факта, че сърдечно-съдовата система и метаболизмът са очевидно сериозно засегнати, когато теглото силно варира. Човек, който е висок 1,75 метра и тежи 98 килограма, който първоначално губи 84 килограма, след това отново се увеличава до 100 килограма и многократно променя теглото си, очаква организма си повече, отколкото ако той остане на своите 98 килограма изходно тегло. Терминът "чувствам се добре с тегло" има и медицинско значение. „Йо-йо ефектът става все по-голям риск за здравето в световен мащаб“, казва интернистът Сомвайл Расла, който събра най-новите данни. "Тъй като все повече хора искат да отслабнат, досега опасностите са били подценявани."

Тези констатации обаче не бива да се разбират като безплатен билет за печалба без проверка. Лекото до средно наднормено тегло е медицинско безвредно, но тежкото затлъстяване заплашва различни заболявания. Ако наистина искате да отслабнете, трябва да го направите разумно. Диетите са предимно безполезни, в дългосрочен план само промяна в навиците ще помогне. И това означава: постоянно да ядете по-малко, да консумирате повече - или и двете.