Десерти с яйчен бял кварк
Десерт от малинова извара в чаша
Този кварков десерт не е просто лек и полезен деликатес. Протеиновият десерт също е абсолютен визуален акцент и перфектният завършек на хубавото меню.
Съставки за две порции
За изварата: 300 грама нискомаслена кварка | 2 супени лъжици заквасена сметана | 1 супена лъжица прах ксилитол | 1 супена лъжица суроватъчен протеин с вкус на ванилия | Сок от половин лайм | щипка ванилия на прах | щипка каменна сол
За малини: 100 грама малини | 1 капка ментов аромат | щипка джинджифил на ситно настърган | 1/2 чаена лъжичка прах ксилитол
подготовка
- Смесете всички съставки за кварка до гладка смес и изсипете в две чаши.
- Внимателно смесете малините с мента, джинджифил и прах ксилитол и оставете да се мариноват за кратко.
- Разстелете върху кварка.
- Охладете чашите за един час, сервирайте и се насладете.
Бакшиш: Винаги можете да смените този десерт в чашата. Можете да използвате всички плодове през сезона, но също така и всички други плодове, които в момента се предлагат на пазара.
Още бързи десерти с протеинови кварки:
- Компот от сливи Бърза основна рецепта
- Тя влиза в банята и изпива чаша вода
- Каша; моята бърза закуска ›
- Смутита 17 бързи героя от чашата с плодове и зеленчуци
- Бързо отслабване (1300 калории), Диетичен план - Бързо отслабване за седмица