ПОДГОТОВКА:

Подгответе се и бъдете сигурни, че сте здрави и можете да спазвате моно диета.

Започнете, като направите промени в диетата си: Избягвайте нездравословни храни (нездравословна храна) и яжте по-леки ястия, които се състоят предимно от зеленчуци и плодове. Опитайте на гладно 1 или 2 хранения, след това на гладно за цял ден.

Ако успеете да ядете леко и бързо в продължение на ден от време на време, вие сте добре подготвени да започнете пост, който трае 3 до 5 дни.

Почистващата диета вероятно не само ще задейства физическото прочистване, но също така и емоционално и психическо прочистване и ще ви предизвика на тези нива. Ако преди това храната е била използвана за потискане на емоциите, гневът и негативността вече могат да бъдат освободени. С помощта на медитативния си ум можете да се изправите пред това предизвикателство.

Не очаквайте тялото ви да се прочисти за една нощ. С малки стъпки, бавно, правете малки промени във вашата диета във времето си, за да може тялото ви да се адаптира и да забележите подобрения.

Не бързайте и завършете курса бавно.

Постът прочисти тялото и го направи чувствителен.

Ако само парените зеленчуци са били ядени дълго време, не завършвайте курса с петстепенна храна или пица.

Тази диета премахва остатъците от лекарства от системата и гръбначния мозък.

Той подновява използваната тъкан.

Това е една от най-ефективните почистващи диети.

Много почистване, особено върху остатъци от наркотици, алкохол или наркотици.

Като цяло тази диета предполага предварително почистване от други диети.

Само за хора, които са преживели пост.

Трябва да се започне на новолуние и да продължи 15 дни до пълнолуние.

9 банана (включително белите конци) на ден в продължение на 15 дни

1 чаша прясно изцеден портокалов сок с пулп, подсладен с мед

3 банана, включително белите конци

Яжте съдържанието на шушулка кардамон, за да стимулирате храносмилането.

3 банана, включително белите конци

Яжте съдържанието на шушулка кардамон, за да стимулирате храносмилането.

3 банана, включително белите конци

Яжте съдържанието на шушулка кардамон, за да стимулирате храносмилането.

Пийте много гореща вода, разрешен е и йоги чай.

Ако се чувствате много слаби, защото ви липсва обичайната нервна стимулация, пийте повече портокалов сок с мед през целия ден.

Ако имате запек, увеличете дозата на кардамона до три на хранене.

Можете да станете много емоционални и нетърпеливи.

Ако реагирате много бурно на диетата и диетата е твърде напрегната за вас, спрете я и започнете отново на по-късна дата, когато сте се подготвили по-задълбочено.

След 15 дни прекъснете гладуването, както следва:

• Пийте лимонов сок в топла вода, подсладена с мед за един ден.

• Яжте през следващите 28 дни оризовата диета с боб мунг в модифицирана форма: сварете една част боб мунг с две части ориз и десет части вода (вместо обичайните девет), така че крайният продукт да е сочен. Зелените зеленчуци могат да се готвят с: броколи, тиквички, зелен пипер, боб, както и мента и куркума (тумерик).

• Позволени са и пресни плодове и чай от йоги.

• Избягвайте млечните продукти в продължение на 28 дни.

Диета с броколи и зелена диета

Общо прочистване и отслабване.

Възстановяваща диета, която изкислява организма, намалява теглото, почиства кожата, детоксикира черния дроб и премахва токсичните храчки.

Яжте само един зелен зеленчук в продължение на 40 дни, препоръчва се броколи. Със зелената диета можете да ядете всички зелени зеленчуци (маруля, зелени зеленчуци, авокадо, кълнове, мунг боб и зелени плодове).

Пийте лимонов сок с вода и мед за един ден. или

Първо яжте плодове, след това зърнени храни и накрая млечни продукти.