JLo, Lady GaGa & Co.: Коремът е изключен за рекордно време!

Звездите ни показват своите вътрешни съвети за перфектната фигура на бикини

Досега не сме обмисляли фигурата на бикини. Но топлите дни идват по-бързо, отколкото си мислите! Тук показваме най-добрите съвети за отслабване от Дженифър Лопес, Рийз Уидърспун, Лейди Гага и Ко.

Чувства ли се цяла вечност от последното ви посещение във фитнеса? Не искаме да ви караме да се чувствате виновни. но ако искате да впечатлите с тонизирано тяло през пролетта, трябва да възобновите вашата фитнес програма сега! Не трябва да бъде толкова амбициозен, колкото този на Дженифър Лопез, 48 .

Дженифър Лопес: От кривия крал до мускулестото момиче

Музикантката с най-горещите криви в шоубизнеса се принуждава почти всеки ден: „От нищо не идва нищо! Само тези, които се придържат към него, могат да постигнат нещо ", изясни го. JLo говори добре! В началото на миналата година майката на две деца беше всичко друго, но не и безупречна: Стомахът й беше особено сложен. Но със своя любовник, бивш спортен професионалист Алекс Родригес, 42, тя ефективно се бори с ролите: „Оформям мускулите си с гири и гири“, разкрива JLo. Освен това поддържа формата си с 20-минутни кардио единици и обръща стриктно внимание на диетата си:

Захарта и въглехидратите не влизат в къщата ми. Пия достатъчно вода и неподсладени чайове, това е моят вътрешен съвет.

Добре, но може ли да е малко по-малко напрегнато и аскетично?

Лейди Гага: Тънък с вълшебна вода

31-годишната Лейди Гага се занимава повече с меки спортове: "Обичам йога и пилатес." Но тя се справя с апетита с тайна рецепта:

Пия моята „вълшебна вода“ всеки ден,

така музикантът. Какво има там? Само натурални съставки! Gaga смесва два литра вода с джинджифил, лимон, краставица и мента - варенето стимулира метаболизма, укрепва имунната система и действа като подтискащо апетита. „Помага да се запази балансът в стресиращото ежедневно турне“, тя казва.

Тейлър Суифт: Тя иска да се върне към мега-тялото

Нейният колега Тейлър Суифт, 28-годишен, знае сериозния проблем: В натовареното й ежедневие регулираните и балансирани ястия са изключение.

Спортът и здравословното хранене са много важни за мен. Но понякога просто нямате време за това,

така певицата. Това отмъщава на кантара: Високата 1,78 метра певица качи дванадесет килограма миналата година. Очевидно певецът има нулеви проблеми с това - но в началото на турнето преводачът на „Bad Blood“ естествено иска да намали добрата фигура, както обикновено. Вашият ресурс е това Лепенки "Mymi Wonder": Коремни петна, които предотвратяват пристъпите на глад и стимулират метаболизма. Ето и ето: пеещото оръдие бавно се приближава до желаното тегло.

Дженифър Лорънс: мечтана фигура благодарение на Сатмахер

Точно като Дженифър Лорънс, 27. Просто изстреляна във вятъра от следващия човек, наскоро тя натъпка стомаха си с шоколад и чипс от мъка: „Джен е абсолютно от типа„ разочароващ се “, разкрива близък приятел. Последицата: седем килограма повече на кантара.

Мразя този идеал за красота в бранша. Искам да кажа, че обичам бързо хранене,

подчертава тя в интервю. Но за да остане конкурентоспособна, тя трябва да се поклони на тънките диктати. Благодаря Zumba звездата "Червено врабче" вече е намаляла до 53 килограма. В допълнение към фитнес сесиите, JLaw разчиташе и на това Чудо на прах "Inneov". Ето и ето: Откакто Дженифър започна да приема хранителната добавка, тя отново се чувства комфортно в кожата си! И излъчва толкова много самочувствие, че следващият ви приятел определено няма да закъснее .

Дженифър Гарнър: Паундите се забиват през потни сесии

Още една самотна дама се поти, докато се бори с килограмите! Дженифър Гарнър, 45, получава мечтания си размер в сауната. Тя вземаше така наречената финландска баня всеки ден в продължение на една седмица.

бившата съпруга на Бен Афлек е щастлива. В стаята за пот тя губи до четири литра пот, но този метод е ефективен само чрез рязката смяна от горещо към студено: Това тласка изгарянето на калории.

Рийз Уидърспун: Пет дни строга дисциплина, два дни пируване

Говорейки за това: звездата от „Големите малки лъжи“ Рийз Уидърспун, 41-годишна, щателно преброи калории за тънката си талия. Планът ви за отслабване е труден, но ефективен. "Имате нужда от дисциплина", признава 41-годишният. Защото захарта, пшеничното брашно и нездравословните мазнини са табу - но можете да пирувате през уикенда. „Cheat Days“ са изключително важни, за да се предотврати страховитият йо-йо ефект.

Бургер без съжаление - харесвам тази диета!,