Ръководство за калории: Успешно изгаряне на калории на карнавал

Коледният сезон с всичките му сладки изкушения приключи и 5-ият сезон започва с много други вкусотии. Независимо дали камили, Kölsch или шоколадови целувки - типичните карнавални ястия са не само много вкусни, но често и богати на калории. Но особено преди последващия пост, строгият аскетизъм по време на Карнавала е особено труден и не трябва да бъде. Тъй като както в заседателната зала, така и на уличния парад, има много начини за изгаряне на калории. Диетологът Аня Рот е събрала няколко съвета и трикове, които показват коя карнавална дейност изгаря колко калории.

Коя карнавална дейност изгаря колко калории?

На карнавала костюмите са основният фокус за мнозина. Особено привличащият вниманието и сложен костюм с правилния стил е абсолютно задължителен за много хора! Кой би помислил, че можете да изгаряте калории в процеса?

30 минути стайлинг = 65 калории = 1 кубче сирене
40 минути стайлинг = 80 калории = 1 чаша пенливо вино (0,1 л)

Тялото изразходва и много енергия при движение по улиците: ходене до влака, чакане, пеене, люлеене, събиране на камили! Можете също така да похапнете малко от пленените камили, без да изпитвате съвест. Калориите също могат да бъдат изгорени в заседателната зала: защото винаги има люлеене или танци - това изразходва до 140 калории за 30 минути, което е почти две чаши Kölsch. Затова винаги разклащайте дансинга! Разбира се, малко кълване (целувка) не трябва да липсва на карнавала. Ако използвате повече, изгаряте повече калории: Използвайте 20 пъти е 5 калории.

Изчакайте 50 минути в Zugweg = 93 калории = 1 кюфте
Отивате във влака за 20 минути = 62 калории = 1 кубче сирене
30 минути полонез = 100 калории = 1 чаша Kölsch

Консумацията на калории зависи не само от това колко мускули се използват, колко силно и за колко време, но и от това колко „маса“ се движи. Посочените тук стойности се отнасят за човек с тегло 70 килограма. Тези, които са по-тежки, използват повече енергия, тези, които са по-леки, използват по-малко.

Защо хигиената на зъбите е особено важна по време на карнавала

Благодарение на многото сладки деликатеси, карнавалът е истински връх, особено за децата. Но това е особено взискателно време за зъбите. Камилите обикновено са с високо съдържание на захар, която, ако се консумира в излишък и при лоша устна хигиена, може да увреди зъбите. Особено при децата трябва да се внимава да се консумират камили умерено. Бонбоните и близалките, които остават в устата ви дълго време и поради това се придържат към зъбите ви, са особено вредни и трябва да се избягват. Родителите трябва да бъдат особено внимателни да мият зъбите си след консумация на сладкарски изделия.