Джинджифил за отслабване: това е зад него

Джинджифилът е универсален: Грудката помага при отслабване, срещу лош дъх и гадене, укрепва имунната система, стимулира храносмилането и може да облекчи ревматизма. Можете лесно да приготвите вкусна джинджифилова вода сами.

него

Ефектът на джинджифила върху организма

Джинджифилът съдържа острите вещества гингерол и шогаол, както и много желязо, витамини, калций, калий и етерични масла. Тези вещества имат положителен ефект върху организма.

  • Острите вещества гингерол и шогаол загряват тялото. Това стимулира храносмилането и метаболизма и увеличава изгарянето на калории. Перфектен за отслабване!
  • Не само полезни за отслабване, гингеролите наподобяват облекчаващата болката ацетилсалицилова киселина. Ето защо грудката се нарича още естествен аспирин.
  • Джинджифилът действа и срещу гадене, например при пътуване. Можете просто да дъвчете парче джинджифил или да пиете чай от джинджифил.

Лесно пригответе сами чай от джинджифил и вода от джинджифил

Ако приемате джинджифил под формата на прясно приготвен чай, съставките на грудката могат да се развият най-добре. Освен това приемът на много течности помага и при отслабване. Това ще направи храносмилането ви по-ефективно и ще намали апетита ви.

  • Най-добре е да пиете чая горещ преди закуска и да се охлажда като джинджифилова вода през целия ден. Приготвянето е много лесно.
  • Нарежете грудката на тънки филийки. Колкото по-фини, толкова повече съставки се освобождават във водата. Не е нужно да белите клубена, защото повечето тъкани са разположени директно под кожата.
  • Поставете джинджифила в гореща вода и оставете чая да стръмни за около десет минути. Ако искате, можете да добавите лимон и малко мед на вкус. Важи следното: колкото по-малко мед, толкова по-малко въглехидрати.

Видео съвет: отслабнете с правилото за 25 секунди

В допълнение към чая, повече упражнения ще помогнат на тялото ви да се метаболизира по-добре. Заедно с намалено съдържание на мазнини и въглехидрати (ниско съдържание на въглехидрати) в храната, можете ефективно да намалите теглото си! Също така ще научите най-често срещаните грешки при отслабване в следващата статия.