Фитнес закуска извара с круша, пшеничен зародиш и мед Marbach Gesundheit
Бърза закуска или фиксирана закуска, която има всичко: а именно пшеничен зародиш. Вече не намират път в хляба или пшеничното брашно. Срам, защото в допълнение към съдържанието на протеин в бомбата от 25%, пшеничните зародиши осигуряват много ценни витамини, включително особено голямо количество витамини Е и А.
Имате въпроси относно вашата диета. Искате ли хранителен съвет? Говорете с вашия екип от обучители във вашия Fit.as.well или уговорете среща тук онлайн.
Какво има в него/порция:
- Калории: 266 kcal (ниско съдържание на мазнини: 227 kcal
- Протеини: 16 g (с ниско съдържание на мазнини: 17 g)
- Мазнини: 6 g (ниско съдържание на мазнини: 2 g)
- Въглехидрати: 36 g (ниско съдържание на мазнини: 34 g)
Колко време отнема:
Това ви трябва за 1 порция
- 100 г извара (ниско съдържание на мазнини: 0,8%)
- 1 супена лъжица пшеничен зародиш (приблизително 10 g)
- 1 малка круша (приблизително 150 g)
- 1 чаена лъжичка мед
Ето как се прави:
- Измийте крушата и разрежете наполовина, отстранете сърцевината.
- Нарежете крушата на парчета и я поставете в купа с изварата, поръсете с пшеничен зародиш и подсладете меда.
- Здравословен мед Augsburger Allgemeine е толкова здравословен
- Влиянието на луната върху здравето и метаболизма
- Хранене при бебета - определяне на курса за здраве и тегло regio-aktuell24
- Тестът за голямата диета I-диета за отслабване - здраве
- Камъни в жлъчката Кога да се хирургия Здраве