Дозировка на спирулина

Водорасли

Спирулина
- История на спирулина
- състав
- Разпознайте висококачествената спирулина
- ефект
- Дозировка на спирулина
- Спирулина - обогатена с желязо
- Изследвания върху спирулина
- Спирулина алгоригин
Хлорела
- история
- Ползи
- състав
- дозировка
- Проучвания върху Хлорела
AFA Klamath
Фикоцианин
Астаксантин
Водорасли
Литотамн
Омега-3 мастна киселина DHA

Спирулина е хранителна добавка, която е подходяща за всеки. За да се възползвате от всички негови предимства, ние ще ви дадем нашите инструкции за употреба и ще обясним дозата, която най-добре отговаря на вашия профил.

1.В Инструкции за употреба на спирулина

Спирулина може да се приема през цялата година. Ако обаче искате да концентрирате приема за няколко месеца, са възможни временни лечения от 1 до 3 месеца. Често препоръчваме 2 до 3 лечения годишно по време на енергиен спад или по време на големи сезонни промени, като например през есента в подготовка за зимата и през пролетта.

Спирулина в идеалния случай трябва да се приема сутрин, за да не се забрави да се приема, за предпочитане заедно с източник на витамин С (като пресен плодов сок), тъй като това не се съдържа в спирулина и така се увеличават положителните му свойства. Важно е да приемате Спирулина ежедневно и редовно, това оптимизира ползите от него.

Можете също да смилате таблетките, за да ги смесите с вашите рецепти. Гранулите или прахът са добри алтернативи на препаратите.

За да се възползвате от всички предимства на спирулината, е важно да не я загрявате.

2. Дозировка

Дозировка за възрастни

6 до 10 таблетки Спирулина Алгоригин или 1 до 2 чаени лъжички гранули Спирулина Алгоригин дневно (3 до 5 грама).

Дозировка за спортисти

С умерени тренировки или след състезания
10 до 15 таблетки Спирулина Алгоригин или 2 до 3 лъжици гранули Спирулина Алгоригин дневно

По време на интензивни тренировки или по време на състезания
15 до 20 таблетки Спирулина Алгоригин или 3 до 4 напълнени лъжици гранули Спирулина Алгоригин дневно

Не се колебайте Спирулина с източник на витамин С (пресен плодов сок), тъй като той не се съдържа в спирулина и така е вашият положителните свойства се увеличават.

Дозировка за деца

Няма официално определена доза за деца, но количеството на спирулин може да бъде оценено спрямо препоръчителното количество за възрастни (70 kg средно), т.е. между 0,3 и 0,7 g на 10 kg телесно тегло. За улеснение е възможно да се разчита на дозировка от типа „върха на ножа“ гранули спирулина.