Наслаждавайте се на храненето съзнателно и бъдете здрави (2 13; 22 33) Правилният избор прави s Вие сте това, което ядете Това, което решите сами

17 Специални житейски ситуации като бременност, кърмене, болести, стрес, спорт и старост водят до особено висока нужда от хранителни вещества. Тук хранителните добавки могат да бъдат полезни в отделни случаи. Това обаче трябва да се направи след консултация с диетолог или лекар. Внимание: не могат да бъдат изключени лекарствени взаимодействия. Много храни, например ACE сокове, зърнени закуски и царевични люспи, вече са обогатени с витамини. Допълнителният доход може да навреди. Заключение Плодовете и зеленчуците винаги са по-добри от хранителните добавки. Причината: Те осигуряват не само витамини и минерали, но и биоактивни вещества като вторични растителни вещества. Някои от тях все още не са известни в детайли. Диетичните добавки обикновено съдържат само няколко изолирани вещества.