Диета Оригинално и вкусно: Зелени смутита с кефир

(dfd/mdd) Това лято никой не може да пропусне „Зелени смутита“. Вкусните напитки са освежаващи и са истински витаминни бомби - дори ако списъкът на съставките на пръв поглед звучи свикнало: Краставица, агнешка салата и спанак като напитка? Просто го изпробвайте и оставете да бъдете положително изненадани.

Идеална основа за ободряващо лятно смути са плодовите кефирни напитки, например от MILRAM. Добавете плодове или зеленчуци и няколко пресни билки като мента, магданоз, кориандър или кресон и ароматната пикап е готова. Комбинацията от сладки, неутрални и солени съставки е особено вкусна, както в „зеленото лятно смути“ с киви, червен пипер и краставица:

съставки за 4 лица

1 зелен пипер

100 г краставица

1 малка връзка кориандър или магданоз

500 мл MILRAM Kefir Drink Mango

1 щипка сол и черен пипер

подготовка

Четвърти чушките, почистете, изплакнете и нарежете на парчета. Обелете плодовете киви и нарежете на малки парченца. Изплакнете краставицата и нарежете на парчета. Изплакнете кориандъра или магданоза, разклатете на сухо, откъснете листата от стъблата и грубо нарежете. Сложете всички съставки заедно с плодов кефир (напр. MILRAM Kefir Drink Mango) в миксер и разбъркайте енергично. Подправете на вкус с малко сол и черен пипер. Напълнете веднага в чаши и сервирайте.