Относно жасмина

Здравей, аз съм Жасмин. Приятно е, че си тук. Роден съм през 1988 г., роден в Лайпциг и пиша „Здрави навици“ с моя добър приятел Патрик от октомври 2014 г.

След като изучавах бизнес администрация, работех в агенцията за онлайн маркетинг на Патрик и така го опознах. Две години по-късно отидох в магистърската си степен. По това време с Патрик поддържахме редовни контакти и често се срещахме за дълги дискусии през лятото на 2014 г. След една от нашите срещи стигнахме до заключението, че трябва да създадем блог заедно. Раждат се здравословни навици. Това беше логично следствие, защото никоя друга тема не можеше да ни мотивира и изпълни повече.

Тогава четохме много за храненето, упражненията и духовния растеж. Разменихме идеи и искахме да помогнем на другите с нашите знания. И до ден днешен ни мотивира да предаваме нашия опит и по този начин да подкрепяме нашите читатели по пътя към повече здраве, баланс и удовлетворение. Понякога помага да знаете, че не сте сами с проблемите си.

Защо пиша за EAT

Защо пиша за MOVE

През 2014 г. обаче намерих любимия си спорт в момента: Bootcamp. Обучението изисква цялото тяло, много е интензивно и се провежда на открито (снимка можете да видите след това по-долу). Фитнес студиото, на което се доверяваме, също предлага курсове за закрито, повечето от които работят със собственото си телесно тегло. В TRX тренировката, например, се обесвате в бримки, правите лицеви опори, клекове или други упражнения за цялото тяло.

Сега се чувствам по-годен от всякога. Много колоездене също помага, защото почти всички пътувания правя с колело.За мен вече не става въпрос за отслабване, а за психическо равновесие. Знам, че трябва да налагам упражнения в ежедневието си, защото като самостоятелно заето лице в домашния офис едва ли имам причина да спортувам. Също така трябва да осигуря дневна дажба дневна светлина и да мога да изключвам главата си по-добре, когато тренирам в края на деня.

Защо пиша за FEEL и GROW

Недоволството от тялото ми ме притесняваше дълго време. Съмненията в себе си все още ме измъчват понякога и днес, защото самочувствието ми все още може да се подобри. В противен случай аз съм рационален човек с тенденция към перфекционизъм, конкурентно животно и самооптимизатор. След като преминах период на изтощение преди години, станах отново и започнах да се занимавам с личностно развитие, щастие и търсене на смисъл. По-късно открих темата за високата чувствителност, за която оттогава написах няколко статии. В замяна на Патрик попаднах на много добри книги, блогове и подкасти, които ми разкриха нови хоризонти. Много от статиите в този блог са вдъхновени от тези източници. Затова превърнах хобито си в работа - лукс, който оценявам.

Сега пиша предимно за FEEL и GROW теми. Това е така, защото с това се занимавам най-много. Чета книги и блогове за щастие, спокойствие, внимателност и висока чувствителност. Искам да се потопя дълбоко и да напиша статии, които не се забравят лесно. Въпреки че в началото също дадох много съвети в текстовете си, сега бих искал да избегна това. Твърде често сам съм чел консултативна литература, чувствал съм се вдъхновен и съм си поставял големи цели - и в крайна сметка не съм изпълнил нищо.

Ето защо сега повече ме привлича събирането и споделянето на истории. Интересувам се от анекдоти, но също така и от научни изследвания, повече от общи препоръки, които никой не прилага. Мисля, че една вдъхновяваща история може да направи повече за ума ви, отколкото да четете същите съвети отново и отново. Аз също внедрих тази философия в новата си книга „Gestatten: Hochsensibel“.

Любимите ми статии (от мен) за здравословни навици

Жена, над 30 години, горчива?
Силна. Не е дебел.
Търси се: желание да има деца
Защо угаждаме на другите и по този начин си вредим
Подреждането и изхвърлянето започва в главата
Силно чувствителният партньор - ръководство с инструкции
Защо е възможно понякога всичко да стане твърде много за вас
Какво те прави щастлив?
Пестеливост - навик без лоби

Блогове, които обичам да препоръчвам

Raptitude: Как да станем по-добри в това да бъдем хора
Марк Менсън: „пишете за големи идеи и давате съвети за живота, които не са гадни“ (английски)
Чакай, но защо: Страхотен блог, който обгръща всякакви аспекти от живота в забавни статии
Лаене на грешното дърво: Научни знания, приложени към психологията и производителността
Дерек Сивърс: Прочетени текстове за спокойствие, щастие и саморефлексия (английски)
myMonk: Истории и мисли, които правят живота по-добър

Звучи интересно? Можете да ме следвате по този начин:

Бюлетин „Здрави навици“ с актуализации на новите ни статии и лични анекдоти (сега макс. 1 път на месец)
Здравословни навици във Facebook
Моите снимки в Instagram
Кратки съобщения в Twitter
Моят авторски профил в Amazon

Не съм точно активен потребител на социални медии. Това е така, защото те често ме разсейват от това, което всъщност искам да направя: пиша добри текстове. Затова споделям по-малко в своите профили, отколкото много други блогъри. Ще разберете обаче по тези канали, когато има нови текстове от нас.

Повече от мен в мрежата

Искате да прочетете повече от мен? Имам друг блог, за което не ми пука толкова активно, колкото за здравословните навици. Има обаче текстове от мен за пътуване и опаковане: Packlisten.org.

Приятно е, че сте прочели дотук. Погледнете и Патрик!