Този човек удари пристрастяването, свали 210 килограма и се изправи тотално вдигнат

този

За Тони Сандер пълният и интензивен график на работа означаваше да разчита на нездравословна диета, за да продължи. С течение на времето храненето заедно с пиенето се превърна в източник на облекчение от този стрес. „Храната е също толкова пристрастяваща, колкото и алкохолът“, казва той в скорошен епизод на „Чисто нова аз“.

човек

Абонирайте се за здравето на мъжете

След това, през 2016 г., колата на Тони слиза от пътя, докато той се прибира пиян вкъщи. Той си счупи коляното при инцидента и лекарите му казаха, че при сегашното му тегло от 429 паунда е опасно да го оперират. Той си спомня, че това е било обаждането за събуждане, от което се е нуждаел, и е започнал да прави сериозни промени в начина на живот, от спирането на алкохола до промяната на диетата си.

„Целта ми от самото начало беше да спася живота си“, казва той. „Здравето ми беше повече от бъркотия, така че в началото това беше само самосъхранение, а след това самосъхранението стана, здравето ми се подобрява, нека се приготвим във физическа форма.“

Работейки с треньора си Кийт, Тони свали зашеметяващите 210 килограма чрез упражнения и строг диетичен план и откри, че упражненията са по-здравословен, по-устойчив начин за управление на стреса и безпокойството от храната или алкохола.

„Сега е моето средство за облекчаване на стреса, ходенето на фитнес е моят 90-минутен комфорт, това е моят офис, време ми е“, казва той. Психическата трансформация трябваше да направя физическите промени, трябваше да се примиря с това кой съм, каква е моята зависимост и как искам да я поправя. Психическите промени бяха по-големи от физическите. "

Това съдържание е импортирано от YouTube. Може да намерите едно и също съдържание в различен формат или да намерите повече информация на уебсайта.

Най-добрият съвет, който може да даде на всеки, който иска да започне да променя начина на живот и да отслабва: „Просто започнете днес. Не е нужно да чакате утре, не трябва да имате страхотен план, има общност, която иска да помогне, има хора, които са го направили, и всичко, което искат да направят, е да помагат и на други хора да направя. "

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, така че потребителите да могат да предоставят своите имейл адреси. Можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io

Тази област за коментари е създадена и управлявана от трета страна и импортирана на тази страница. Можете да намерите повече информация на техния уебсайт.