Тази майка загуби над 100 паунда и празнува пресичането на финалната линия с тежка кал

Тази майка загуби над 100 килограма и отпразнува преминаването на финалната линия на Tough Mudder, който първоначално се появи на goodmorningamerica.com

Добре дошли в Нова година на GMA, най-добрият ви. Докато звъним през Нова година, споделяме всичко, от което се нуждаете, за да започнете Нова година силно. От спазването на вашите новогодишни решения за приготвяне на ястия в Instagram, за упражняване на програми до плановете за хранене, ние се грижим за вас.

Анджела Колабучи се описва като човек, който е имал наднормено тегло през целия си живот.

30-годишната реши преди две години да направи промяна след раждането на сина си.

(ПОВЕЧЕ: 5 съвета от жена, която е загубила повече от 200 паунда)

Днес Колабучи отслабна близо 130 килограма и отпразнува загубата си на тегло, като завърши състезанието с препятствия Tough Mudder в родния си щат Калифорния през ноември.

„Ако преди 10 години ми бяхте казали, че ще избягам състезание с препятствия от 10 мили, щях да кажа„ Не, не мога “, каза Колабучи пред„ Добро утро Америка “ Сега просто отивам за това. "

Колабучи, офис служител във фармацевтичната индустрия, започна пътуването си за отслабване в началото на 2017 г. с ангажимент да бъде активна всеки ден.

„Това беше първата ми цел, само 30 минути кардио, или на стълбището, или пеша, защото това беше най-лесно за ставите ми“, каза тя. „При най-голямото си тегло от 280 паунда просто трябваше да тичам, защото не можех да избягам дори миля.“

Колабучи също започна да променя отношението си към храната.

„Не мислех какво ям, каквото и да звучеше добре в момента, в който се хранех“, каза тя за диетата си „преди“. "Много преработени храни, всичко, което ми хареса."

Тя помоли приятелка в диетичното училище да научи размера на порцията и започна да обръща внимание на това какво и колко яде. Освен това тя изрязва захарите и рафинираните въглехидрати, за да подхожда към диетата си „всичко или нищо“.

"Просто си казвах, че няма да ям това", каза тя, имайки предвид захарта и въглехидратите. "Това беше първата умствена промяна, която трябваше да направя."

Историята продължава

(ПОВЕЧЕ: Елиминирах всичките си любими храни от диетата си за 30 дни - и оцелях)

Сега Colabucci се фокусира върху високо протеинова диета и си позволява висококачествени въглехидрати като черен боб и сладки картофи. В един типичен ден тя каза, че ще има ябълка и фъстъчено масло за закуска, салата от белтък за обяд и пилешки гърди и зеленчуци за вечеря.

"Чувствам се много по-добре", каза тя. "По-малко се разболявам и просто имам съвсем друга връзка с храната."

Колабучи намери физкултурен салон, за да може да тренира извън дома и намери вдъхновение, след като приливът на вземащите решения изчезна през януари.

„Забелязах, че фитнес залата вече е празна и мислех, че всички тези хора са паднали и все още съм тук“, каза Колабучи, която добави силова тренировка и бягане към програмата си за упражнения. "Исках да им докажа, че грешат. Все още бях там."

Тя също намери начини да накара новия си начин на живот да работи. Когато знае, че няма да може да тренира след работа, Колабучи натиска нещо по време на обедната си почивка.

Когато й писнало да приготвя храна, Колабучи събрала остатъците от храна за обяд на следващия ден.

„Времето ще ти бъде най-добрият приятел и враг“, каза тя. "Толкова е лесно да се каже:" Нямам време за това ", но има толкова много начини да го накарам да работи."

"И промените отнемат време, за да се видят. Дори когато видите промени в скалата, това може да бъде демотивиращо, ако не се чувствате като забелязани", добави Колабучи, който правеше снимки всеки месец, за да за да ги мотивира. "Но ако продължите, ще се случи."

Най-важното за Колабучи е, че тя вече може да бъде в крак със сина си и е превърнала здравословните хранителни навици в норма за семейството си.

„Определено мога да се справя със сина си сега и той е изложен на много повече здравословни храни“, каза тя. "Най-накрая се чувствам щастлив."