Жив веган Това се случва в тялото, когато сте веган

Ако решите да живеете веган, трябва да проявите много търпение и дисциплина, особено в началото - но си заслужава! Ще ви кажем какво се случва с тялото ви, когато преминете към веганска диета.

Дори ако отсега нататък трябва да разгледате по-отблизо всяко хранене от преди - след като сте свикнали с веганската диета, след известно време ще забележите първите промени в тялото си. Положителни промени, разбира се!

Веганска диета: Ето какво се случва с тялото ви

1. Имате повече власт

Животински продукти, като високо преработено месо и колбаси, стимулират възпалението в тялото. За излекуването на това се изисква много енергия. Много месоядни често им липсват важни витамини, минерали и микроелементи. Тези недостатъци могат да се проявят като умора и вялост. Ако преминете към веганска и богата на хранителни вещества диета, ще го направите бързо забележете, че се чувствате по-малко уморени и уморени.

2. Отслабвате

Ако спазвате веганска диета, обикновено ще отслабнете автоматично - без да гладувате! Причината за това често е, че автоматично изпадате в калориен дефицит, тъй като пресните продукти като плодове, зеленчуци или бобови растения са по-нискокалорични от преработените животински продукти. Губите излишни мазнини и имате по-ниски нива на холестерол.

3. Спите по-добре

Вашият сън се възползва и от веганска диета! Защото колкото повече отнема храносмилането, толкова повече енергия тялото трябва да генерира. Тъй като животинските храни в по-голямата си част са по-трудно смилаеми от растителните, тялото често не разполага с време да се отпусне правилно. Ако сте веган, отсега нататък ще ви е по-лесно да заспите.

4. Имате по-силна имунна система

Разбира се, това също отслабва имунната ви система, когато тялото ви се бори с постоянни възпалителни състояния поради прекомерна консумация на месо. Ако не ядете месо, имунната ви система ще се засили и ще се разболявате по-рядко.

5. Вашият тен се подобрява

Много преработени храни (напр. Удобни храни и бързи храни) водят до повишено производство на себум в организма. Малки възпаления се забелязват и под формата на пъпки и други дефекти по лицето. Ако намалите възпалителните храни, дефектите по кожата автоматично ще се подобрят.