Движение на червата Колко често всъщност е нормално

Отиване до тоалетната

Дефекация: Колко често всъщност е нормално?

20 ноември 2020 г., 6:39 ч. | cch, t-online, slk

Колко често някой посещава тихото място и изхожда, варира от човек на човек (източник: nito100/Getty Images)

Веднъж на ден или по-добре няколко пъти? А по-добре наденица или мека? Каква честота на изпражненията се счита за нормална - и как консистенцията и цветът могат да показват проблеми.

Изпражненията са резултат от храносмилането ни и са 80 процента вода. Останалите 20 процента от екскрецията се състоят от бактерии, неразградени остатъци от храна, чревен секрет и оцветители от жлъчката. По-голямата част от екскрементите са с кафяв цвят и с форма на наденица, но могат да се променят в зависимост от вашата диета и храносмилане. Честотата на изпражненията също е различна за всеки човек и не може да бъде определена общо.

Честота на изпражненията: Колко често е нормално?

Колко често трябва да правите дефекация? Експертите се разминават по тази тема - от три пъти на ден до всеки три дни. Така че, ако не ви се налага да ходите всеки ден до тоалетната, за да правите голям бизнес, не е задължително да страдате от запек. Може да е нормално да не се прави изхождане всеки ден.

Запек: Тези домашни средства помагат

Пийте много! (Източник: VladimirFLoyd/Thinkstock от Getty-Images)

Диетични фибри (Източник: CHROMORANGE/imago изображения)

Коремен масаж (Източник: gbh007/Thinkstock от Getty-Images)

Ленено семе (Източник: Алфред Шаухубер/изображения от имаго)

Сок от кисело зеле (Източник: lola1960/Getty Images)

Зехтин (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Сушени сливи (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Движение (Източник: Martinan/Thinkstock от Getty-Images)

За запек се говори само когато честотата на изпражненията е по-малка от три пъти седмично, има симптоми или изпразването е непълно. Освен това изпражненията обикновено са много твърди.

Прекалено твърдото изпражнение може да доведе до слабо функциониране на щитовидната жлеза

Изпражненията са не само много твърди, когато имате запек. Недостатъчно активната щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм) също е често срещан спусък за твърде твърди изпражнения. След това това трябва да се лекува медицински, тъй като може да предизвика допълнителни оплаквания: Депресивни настроения, забележимо бързо покачване на теглото, екстремно усещане за студ и проблеми с кожата и косата.

Дефекация: каква последователност е нормална?

Столът може да варира по консистенция и форма. Тя може да бъде подобна на наденица, течаща или бучка. Така нареченият Скала за форма на стол Бристол. Има седем различни типа столове:

Тип 1: единични, твърди глобули, които трудно се отделят
Тип 2: форма на наденица, бучка
Тип 3: Кренвиршови, с напукана повърхност
Тип 4: Подобно на наденица, с гладка повърхност
Тип 5: отделни меки бучки с гладки ръбове, които лесно се отделят
Тип 6: отделни меки бучки с неправилен ръб
Тип 7: течност, без твърди компоненти

Типове 3 и 4 се считат за „идеалния стол“. Типове 1 и 2 са запек. Типове 5 до 7 показват диария.

Видове изпражнения: какъв цвят е нормален?

Столът не винаги е кафяв. Временните промени в цвета се дължат най-вече на храната. Ако столът остане дълго време оцветен, зад него също могат да стоят болести. Какви цветове са възможни и какво показват:

Светло или тъмно кафяво: типичен цвят на стола.
Черно кафяво: Черният стол се появява, когато има кървене в горната част на стомашно-чревния тракт (хранопровод, стомах, тънки черва). Повод за посещение на лекар! Придружаващите симптоми обикновено са коремна болка и повръщане. Цветът обаче може да бъде причинен и от някои лекарства като добавки с желязо.
Червен: Ако в изпражненията има кръв, трябва незабавно да посетите лекар. Той може да показва различни заболявания. Въпреки това, изпражненията също могат да имат червеникав цвят от консумацията на цвекло - тогава няма причина за безпокойство.
Жълто: Ако изпражненията са не само жълти, но и блестящи и мазни, това може да е мазна изпражнения. Това обикновено показва проблеми с панкреаса, камъни в жлъчката или непоносимост към глутен.
Бяло: Белите изпражнения могат да показват проблеми с храносмилането. Зад това може да има няколко заболявания - консултирайте се с лекар!
Зелено: Ако се появят зелени изпражнения заедно с диария, зад него може да стои чревна инфекция. Може обаче да се появи и след ядене на много зелени храни като спанак.

Дефекация при бебета и деца: Консистенцията, цветът и честотата на дефекация зависят от различни фактори - възрастта на бебето, дали е кърмено, а по-късно и от това дали е придружено с каша. Като цяло, докато изпражненията на младото бебе са меки и излизат без големи усилия, всичко е наред. Няма норма. колко често едно дете трябва да изхожда. Важно е той да идва редовно и да не предизвиква оплаквания.

Домашни средства за твърдо изхождане

Какви домашни средства помагат срещу твърди движения на червата?

1. Адекватна течност

Наличието на достатъчно течности предварително е не само от съществено значение, но и помага срещу разхлабени изпражнения. Следователно трябва да пиете около два литра течности на ден.

2. Редовно упражнение

Движението е основно изискване за здраво сърце, но е и вътрешно лекарство за твърди изпражнения. Редовното упражнение стимулира движението на червата, поради което дори особено трудно смилаемата храна се обработва по-добре от тялото.

3. Диетични фибри

Диетата с високо съдържание на фибри е от съществено значение за здравословното изпражнение. Германското общество по хранене препоръчва 30 грама диетични фибри на ден, за съжаление германците консумират само половината от това средно. Консумацията на пълнозърнести продукти (особено ръж), както и зеленчуци и плодове е много важна.

Диетата влияе върху начина на работа на червата

Диетата оказва голямо влияние върху движението на червата и червата. Консистенцията, цветът и честотата на евакуация на червата се различават в зависимост от това коя храна ядете и колко редовно. По принцип следното се отнася за здравето на червата: Яжте редовно ястия и използвайте лесно смилаеми храни, така че да няма проблеми с храносмилането и изхождането.

Всеки, който забележи постоянни промени в изпражненията - независимо дали става въпрос за цвят, мирис или консистенция - трябва да говори със своя лекар. Изясняването също е от съществено значение при остра болка. Дори често да е тема табу да се говори за изхождания - засегнатото лице не трябва да се смущава, защото само открит разговор и проба на изпражненията могат да изяснят дали храната, лекарствата или заболяването стоят зад промяната.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.