Отслабнете с 30 кг за половин година

Как мога да загубя най-добре 30 кг за 6 месеца? Благодаря предварително:-)

5 отговора

Въобще не. Толкова бързо отслабване е много нездравословно и е възможно само чрез екстремни диети (ако има такива), след което можете бързо да върнете всичко в релси. Променете диетата си, направете малко упражнения и не бързайте - ако изобщо тежите твърде много.

За съжаление няма сериозен отговор на този въпрос. Разбира се, възможно е да загубите това количество тегло през този период. Но това би било изключително нездравословно или дори опасно.

Разгледайте набързо тук GF "Търсене на съвет в над 30 милиона въпроса и отговора" след това има 1 160 000 съвета, има нещо и за теб .

диета

30 кг за 6 месеца не е добра идея. Със сигурност е възможно, но както вече беше писано няколко пъти нездравословно, трудно се държи и кожата ви няма да ви благодари за това. За 2,5 години загубих 50 кг и в ретроспекция все още беше твърде бързо. Кожата ми изглеждаше много зле, особено на стомаха ми и се подобри само с прибиране на корема.

Разбирам, че като младо момиче бихте искали да подражавате на идеалите за красота, но си поставете малки етапи и не бързайте! И също така мисля, че 30 кг е може би малко повече - 65 кг все пак би било страхотно на 1,72 м:)

Затова правете достатъчно упражнения, хранете се добре и тогава ще успеете да отслабнете по здравословен и устойчив начин:)