Тънък през пролетта експерт отговаря на онлайн въпроси за здравословно отслабване - KONSUMER News;

Тънък за пролетта: Експертът отговаря на онлайн въпроси за здравословно отслабване

Всеки втори германец се бори с теглото си. И всяка втора жена и всеки четвърти мъж вече са изтласкали килограмите си по тялото с диети - повечето от тях многократно.

„Нисковъглехидратни“, „Метаболитен баланс“, „Диета от 5 до 2“ - за какво се отнасят настоящите диети с тенденция? Как да се отървете от излишните килограми, без тогава йо-йо ефектът да е поразителен? - Как може да се поддържа здравословна диета в дългосрочен план? Поради тази причина, точно навреме за началото на пролетта, диетологът от TK Надин Мюлер дава отговори на тези и всички други въпроси относно диетите в тридневен онлайн диалог.

От 25 до 27 март всеки - независимо дали е застрахован или не - може да задава въпроси денонощно на www.tk.de. Личен отговор ще бъде даден по имейл в рамките на 24 часа.

Защото само много малко диети са успешни, както показва проучването за храненето: Шест от десет, които са се преборили с диета за отслабване, изпитват така наречения йо-йо ефект от първа ръка. Дори ще имате повече килограми на бедрата си от преди. „Диетата има смисъл само ако служи като въведение в дългосрочна промяна в диетата - или ако някой наистина трябва да отслабне масово“, казва експертът по ТК Мюлер.

Тя обаче вижда положителен аспект на диетите, че през това време човек автоматично яде по-съзнателно и оценява храната повече. „Спасяването на това чувство в ежедневието би било голям успех на диетата“, казва диетологът. Защото истинското предизвикателство е да включите по-здравословна диета в ежедневието си в дългосрочен план. Тя обаче е убедена:

"Дори вкусната храна, която привлича всички сетива, не трябва да бъде нездравословна." И още добри новини: греховете също са позволени! „Всичко зависи от баланса“, казва Мюлер. Голите факти също доказват, че хората, дръзнали да направят истинска промяна в диетата, са били прави: шест от десет респонденти са успели трайно да намалят теглото си в резултат - модел на успех в сравнение с диетите, както показва проучването TK.

Онлайн диалогът по въпроса за диетите с Надин Мюлер е част от интерактивния треньор по хранене на ТЗ, който подкрепя застрахованите от ТЗ лица, които подхождат към диетата си и искат да се хранят по-здравословно в бъдеще.

Виртуалният помощник разработва много личен хранителен план, който отчита вашите собствени хранителни нужди, индивидуални предпочитания и ежедневни препятствия, като алергии или вегетарианска диета.