Какво Вашият лекар няма да Ви каже за синдрома на раздразнените черва.

Въпреки че около дванадесет процента от населението в Германия страда от хроничен лек до тежък синдром на раздразненото черво (IBS), причините за тези болезнени неизправности все още не са напълно изяснени.

Ако се появят типични симптоми - като спазми в долната част на корема, свързани с променени навици на червата - посещението при лекар е на първо място, защото само специалистите могат безопасно да изключат сериозно и животозастрашаващо заболяване.

Лекарите обикновено говорят за синдром на раздразнените черва, когато пациентите се оплакват от тежки и чести болки в стомаха, но лабораторните тестове не показват видими находки. Пробите на изпражненията не показват бактерии или паразити, чревни възпаления или наранявания, а самите органи не показват никакви патологични промени.

Въпреки че конвенционалната медицина предлага лекарства, които помагат срещу стомашно-чревни оплаквания, на пазара няма лекарства, които фундаментално и устойчиво се борят със симптомите на синдрома на раздразнените черва. Въпреки че продължителността на живота не се намалява от синдрома на раздразнените черва, качеството на живот често е силно ограничено от симптомите.

Учените предполагат, че IBS не е единично заболяване, а по-скоро повишена чувствителност към болка, която може да има различни причини и странични ефекти. Много засегнати хора страдат от гадене, главоболие или киселини, метеоризъм, оригване или лигави изпражнения едновременно. Други пациенти често се чувстват уморени и мудни или трябва да уринират прекомерно. Жените, които са почти три пъти по-склонни да страдат от синдром на раздразнените черва, отколкото мъжете, също могат да имат много болезнени менструални спазми.

Толкова разнообразни, колкото синдрома на раздразненото черво и самите оплаквания, са терапевтичните подходи. Докато един пациент със синдром на раздразнените черва облекчава болката чрез автогенно обучение, за други ще помогне само лечение с лечебни билки или лечение на гладно. Въпреки това, неразпознатата хранителна непоносимост също много често причинява болка в стомашно-чревния тракт.

Преди дадено лице да вземе лекарства или алтернативни лекарства за симптомите на раздразнените черва, той трябва да изключи страдание от алергия към краве мляко, фруктоза или кафе. Поради това е полезно да си водите дневник за това коя храна и напитки болката е особено силна след хранене.

Засегнатият човек често може да разбере сам дали е свръхчувствителен към дадена храна въз основа на своите записи или опит. Непоносимостта към лактоза - около 40% най-честата причина за постоянно болезнени черва - може да бъде открита сравнително лесно с дихателен тест. (Arvanitakis C.: Лактазен дефицит - сравнително проучване на диагностични методи; Am J Clin Nutr; 1977; 30; 1597-1602)

Като цяло се препоръчва диета, която до голяма степен елиминира млечни продукти, зърнени храни и червено месо, но също така и рафинирана захар и мазнини. Лютите подправки като лют пипер или пипер се считат за здравословни, но трябва да се избягват в случай на синдром на раздразнените черва, както и ядките и сусамът. Рибата често е по-вкусна от месото, докато зелето и бобовите растения могат да причинят сериозни газове, което често влошава симптомите.

Изкуствените подсладители и натриевият глутамат също се подозират, че предизвикват или обострят коремната болка. Храните, съдържащи мая, често надуват болезнено долната част на корема, а цитрусовите плодове и въглеродната киселина също могат да натоварят допълнително чувствителното раздразнително черво. Доказа се, че използва така наречената диета за търсене, за да проследи храните, които предизвикват оплакванията. Освен това засегнатото лице яде само чай, картофи, ориз и сухари за няколко дни. Постепенно се добавят още храни, за да се разбере на какво реагира тялото с болка и алергии.

Пациентите с раздразнените черва също трябва да избягват големи порции, ако е възможно и по-скоро да ядат няколко малки хранения. Също така е важно да се храните съзнателно и да дъвчете добре, вместо да поглъщате храната бързо и в забързано темпо. В много случаи стресът може да причини или влоши болката в долната част на корема. Ето защо не е изненадващо, че релаксацията и емоционалното облекчение често облекчават физическите оплаквания след кратко време.

Редовните упражнения за релаксация в продължение на шест месеца доведоха до проучване, проведено през 1987 г. при 92% от пациентите, до огромно подобрение на симптомите и значително намаляване на пристъпите на болка. Програмите за управление на стреса не само са се доказали при пациенти с раздразнителни черва, но също така имат цялостен ефект върху хора, които са под висок натиск да се представят професионално и частно. Йога, автогенни тренировки и дихателни упражнения са също толкова ефективни, колкото и седмичен релаксиращ ден, в който няма задължителни срещи. По принцип е добре повечето пациенти със СРК да преосмислят навиците си, да се справят със заболяването и собственото си тяло и съзнателно да избягват стресови ситуации. Защото това е единственият начин да постигнете здравословен баланс за себе си и червата си.

Но е доказано, че хипнозата се използва и като терапия за синдром на раздразнените черва, тъй като намалява до голяма степен болката в корема само след няколко седмични сеанса и в същото време подобрява общото състояние. (Whorwell P. J.: Контролирано изпитване на хипнотерапия при лечение на тежък огнеупорен синдром на раздразненото черво; Lancet; 1984; стр. 1232-1234)

Физиотерапията, от друга страна, няма никакво пряко въздействие върху червата, но почти винаги повишава благосъстоянието на пациента, тъй като тези дълбоко вкоренени проблеми могат да отърват душата. Притесненията и страховете могат да "ударят стомаха". Тогава храносмилателната система реагира особено чувствително на психическото състояние на пациента.

Често засегнатите само забелязват по време на терапията, че симптомите на раздразнените им черва са много повече, отколкото са предполагали първоначално. Тъй като хроничната болка винаги има отрицателен ефект върху психиката, разговорната терапия може да бъде много полезна, дори ако симптомите не са предизвикани от психологически стрес. Разговорите с други пациенти с IBS също са много полезни за повечето хора. Тук те могат да обменят идеи със съмишленици за възможностите за лечение и ежедневните грижи, без да имат чувството, че не са разбрани или взети на сериозно.

Винаги има смисъл да се комбинира терапията с алтернативни лекарства. Известно е, че разнообразни растителни активни съставки имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт. Засега не е ясно дали те само облекчават симптомите или дори се борят с причините за оплакванията. Китайска рецепта с 20 различни нежни и противовъзпалителни билки например се е доказала. Проучване от 1998 г. обаче показва, че индивидуално проектирано лечение с до 81 различни растителни активни съставки показва дори по-дългосрочен положителен ефект върху пациентите с раздразнените черва. (Bensoussan A. et al: Лечение на синдром на раздразнените черва с китайска билкова медицина; JAMA; 1998; 280; стр. 1585-1589)

Докато берберисът стимулира секрецията на панкреаса и се бори с диарията, кората на азиатското амурско корково дърво също има положителен ефект върху възпалено черво. Берберинът, съдържащ се в двете растения, се бори много ефективно с патогени и вредни чревни бактерии, поради което от дълго време се използва като лечебно средство, особено в Ориента.

Билкова тинктура, която действа срещу метеоризма, се нарича карминатив. Дори при пациенти с раздразнени черва те са станали Карминатива съдържащи растения, доказано много полезни. Анасонът и кардамонът действат успокояващо и прочистващо на храносмилателния тракт копър и Кимион. Те обикновено се комбинират с джинджифил, копър, мента, Лайка или други билки, които имат положителен ефект върху храносмилането по различни начини.

лайка е известен например със своите спазмолитични свойства и се предлага не само като тинктура, но и под формата на капсули. Копърът, който се използва за чувствителен стомах от векове, насърчава движението на жлъчката. Това е особено важно за храносмилането.

Глухарче се използва и при натуропатия при оплаквания на храносмилателния тракт, тъй като предотвратява диария и киселини. Както сокът от цялото растение, така и тинктурата от глухарче са доказали своята стойност.

джинджифил освен това намалява не само чревните спазми, но и метеоризма, докато сладостта на момичетата предпазва от свръхкиселинност. Много от споменатите билки също са много ефективни като чай, тъй като са нежни към стомаха и в същото време храносмилателни.

Така се огъва Носен чай Метеоризмът преди, но също така и чай от лайка или пикантен чай са се доказали при синдром на раздразнените черва Ментово масло често се използва като лек за синдром на раздразнените черва, но различни учени стигат до противоречиви резултати: Преди всичко метеоризмът може да се лекува добре с растителното масло.

мента в комбинация с розмарин успокоява червата особено ефективно. Ментовите капсули с мента (Colpermin) показват в проучване от 1997 г. намаляване на дискомфорта в корема при 79% от пациентите. Капсулите, взети цели, имат траен ефект върху раздразнения стомашно-чревен тракт и почти нямат странични ефекти. Само в единични случаи има леко дразнене на кожата в ануса или случайно усещане за парене в горната част на гръдния кош по време на терапията. Обикновено приемът на колпермин за една до две седмици е достатъчен, за да доведе до дългосрочно подобрение.

В допълнение, прах от корените на Сладко дърво, тинтява, и джинджифил, смесен с Листата на папаята, Смола смирна, канадска куркума, Ирландски мъх и Сминдух. (Mowrey D: Научната валидация на билколечението; Книги от корморани; 1986)

А също и сок от местните в пустинята Алое растение се препоръчва от експерти при различни стомашни и чревни проблеми.

Рибено масло съдържа есенциална мастна киселина гама-линоленова киселина. Проучванията показват, че те предотвратяват чревни наранявания и предпазват тялото от токсините, образувани по време на храносмилането.

Флавоноидите - оцветители, които се срещат естествено в растенията - повишават чревната пропускливост и освен това имат здравословен ефект върху кръвообращението. Флавоноидите са концентрирани във външните плодови плодове, поради което е най-добре да не се белят ябълките, преди да се ядат. Много от здравословните активни съставки се губят по време на готвене, поради което салатите и суровите зеленчуци са особено здравословни.

Кверцетин, пожълтяващ флавоноид, е изследван задълбочено. Тази здравословна активна съставка се съдържа не само в големи количества в ябълките, лука и гроздето, но може да се намери и в каперсите, боровинките и чая ройбос. Последният е широко рекламиран от специализираната преса като много положителен за всички видове стомашно-чревни проблеми.
Пациентите с раздразнени черва също страдат от запек, който може да бъде причинен от твърде малко течности, твърде дълго седене или диета с ниско съдържание на фибри.

Но също така различни лекарства и мускулна слабост, която се появява при възрастни хора, могат да бъдат причина за запек. Колкото по-дълго обаче изпражненията остават в червата, толкова повече токсини и гнилостни продукти могат да се натрупват. Вредните бактерии и паразити се чувстват особено комфортно в такава среда. Те могат да причинят алергии и автоимунни заболявания и може да допринесат за симптомите на раздразнените черва.

Дори лечебните билки не са без странични ефекти. Cascara - екстракт, получен от дървесна кора - и листата на Senna alexandrina (растение рожков) се считат за особено ефективни лаксативи, но при продължителна употреба те могат да доведат до зависимост и увреждане на електролитния баланс . Освен това листата на сената по-специално често причиняват неприятни странични ефекти като гадене и тежки спазми.

По-логично е да пиете достатъчно количество течности, да ядете много плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри и да останете физически активни. Докато пшеничните трици и зърнени култури обикновено се считат за добри лекарства за храносмилателни проблеми, те не са от голяма помощ при пациентите с раздразнено черво, тъй като могат да увеличат болката. Бобовите растения и бананите, от друга страна, които също съдържат много фибри, са по-лесни за смилане и причиняват по-малко газове, така че са безпроблемни дори при синдром на раздразнените черва.

Семена от бълхи (Семенните черупки от индийския живовляк от вида Plantago ovata) също имат много положителен ефект върху храносмилането, без да натоварват допълнително червата. Преди всичко обвивките от семената на бълхите съдържат - освен фибри - и много слуз, която набъбва, когато се комбинира с вода и по този начин поддържа червата. Изследване на 80 пациенти е довело до значително подобрение на синдрома на раздразнените черва в 82 процента от случаите.

Изследванията при пациенти със запек или диария са довели до подобни положителни резултати. (Prior A. и Whorwell P. J.: Двойно сляпо проучване на испагула при синдром на раздразнените черва; Gut; 28; 1987; стр. 1510-1513)

Междувременно люспите на псилиум се използват дори при хемороиди, болезнени пукнатини в кожата на ануса и след операции на аналната област, за да не се натоварва допълнително тъканта. Карая, растителна дъвка, получена от индийското дърво стеркулия, има ефект на подуване, подобен на семената на бълхите.

Използва се почти толкова успешно при всякакви стомашно-чревни оплаквания. Помага при запек, както и при диария. Във всеки случай е важно да се пие достатъчно, когато се консумират двата билкови подуващи агента, така че хранопроводът да не се слепва.

Индийският учен А. К. Сушила успя да докаже, че прекомерната консумация на флуор има отрицателен ефект върху чревните клетки. Следователно флуорът, който е спешно необходим за формирането на зъбите и костите, може да причини болка и дразнене на храносмилателния тракт.

Професорът показа, че чрез избягване на флуориди симптомите на раздразнените черва се подобряват значително само след две седмици. От това става ясно, че дневният прием на този жизненоважен микроелемент не трябва да надвишава определена стойност. (Susheela A. K. и Das T. K.: Хронична флуоридна токсичност: сканиращо електронно микроскопско изследване на лигавицата на дванадесетопръстника; J Toxicol Clin Toxicol; 1988; 26; стр. 467-476)

Движението е не само много важно за здравето, изграждането на мускулите и психическото благосъстояние, но също така помага при движението на червата. Хората, които постоянно седят на бюро и почти не се движат през свободното си време, обикновено имат мудна храносмилателна система и са по-склонни да страдат от запек, отколкото хората, които спортуват активно. Именно затова експертите съветват пациентите с IBS да спортуват много. Важно е обаче това да не са забързани спортове, които повишават натиска за изпълнение и стреса на засегнатите.

Първият приоритет трябва да бъде благосъстоянието на пациента с раздразнените черва при всяка спортна дейност. Редовното плуване или джогинг имат също толкова положителни ефекти върху тялото и ума, колкото дългата разходка или ежедневните гимнастически упражнения. Също така често помага на чревната дейност да промени старите навици: Тези, които се справят без асансьора и вместо това използват стълбите, например стимулират храносмилането си по прост начин.

Разхлабващите упражнения по време на почивката за закуска ободряват и отпускат едновременно. Упражненията за тазово дъно, които свиват и отпускат мускулите около ануса за 25 повторения, могат да се изпълняват по всяко време и навсякъде.

За намаляване на острата болка при синдром на раздразнените черва често помага бутилка с топла вода или топли влажни кърпи на стомаха, а лекият масаж също може да облекчи до известна степен симптомите. Релаксираща пълна баня, съчетана с ароматни масла и нежна музика, може да направи чудеса. Освен това има смисъл да дишате дълбоко и равномерно въпреки болката.

Друг проблем възниква от днешния „цивилизован” начин на живот: ние често игнорираме желанието да отидем до тоалетната, тъй като в момента не се побира. Но това поведение има пагубен ефект върху чревните мускули. Хроничният запек е неизбежен най-вече, ако изпражненията се задържат редовно. По-добре е да отидете до тоалетната, ако е възможно, когато тялото сигнализира за това.

Засегнатите пациенти с IBS също препоръчват да тренирате себе си и червата си с определени ритуали, като например да отделяте достатъчно време, за да отидете до тоалетната всеки ден след закуска. Натуропатите също смятат, че има смисъл да пиете няколко супени лъжици ябълков оцет сутрин в гореща вода. Тъй като топлите напитки стимулират чревната дейност. По принцип е много важно да приемате достатъчно течност, за предпочитане под формата на нисковъглеродна вода или билковите чайове, описани по-горе. Тъй като не рядко запушването може да се отдаде на липса на течност.

Но не всички пациенти с раздразнителни черва страдат от запек едновременно. Може да се получи и обратното: диарията е често срещан страничен ефект на болезнената долна част на корема.

Докато семената на бълхите и тук осигуряват облекчение, в този случай количеството погълнати фибри трябва да бъде намалено възможно най-много.

Кои от лечебните билки и алтернативните методи за лечение, описани тук, работят най-добре, трябва да се изясни във всеки отделен случай. Преди хората безразборно да опитат каквито и да било лекарства, упражнения или диета, които са помогнали на други страдащи от IBS, е важно да приемем заболяването като такова. Защото тогава е по-лесно да се справите със СРК и да се включите в различни терапевтични подходи.

През повечето време оплакванията могат да бъдат сведени до минимум или напълно елиминирани чрез цялостна комбинация от промяна в диетата, прецизно координирано приложение на лекарства и спокойно отношение към живота. Въпреки това може да отнеме месеци и години, докато пациентите намерят правилното лекарство за себе си.