Танци - изгаряне на калории в добро настроение: съвети за отслабване от eBalance

Текст: Андреа Шрепфер; Снимка: SXC

Ако не ви се прави прекалено много упражнения, можете също да изгорите някои калории, като танцувате. Това удвоява доброто настроение. annabelle.eBalance.ch разкрива допълнителни предимства на оживения тип движение.

Събития

Ноември е! Какво не можем да пропуснем този месец

Кой винаги е искал наистина да работи усилено на джогинг или във фитнес студиото? Понякога двигателната единица трябва да бъде отпусната, лесна за боравене и - ако желаете - да предизвика прилив на хормони на щастието. Какво по-хубаво от това да бъдете вдъхновени от музиката, докато танцувате и плавате нежно или каменисто над паркета. Дали с приятели в дискотеката, по време на групова динамична танцова аеробика или в стандартния курс за студентския бал.

Който разтърси дансинга, се движи здрав и щастлив. Тъй като не само насърчава изправена стойка и тренира сърдечно-съдовата система, но и укрепва почти всички мускули и циреи. И то без да натоварвате прекалено много ставите. Освен това танците тренират координация и гъвкавост. Между другото, тялото освобождава ендорфини - повишено благосъстояние и намаляване на стреса по най-приятния начин.

Изгорете 350 калории с час валс

Тези, които се оставят да бъдат увлечени и вдъхновени от ритъма, не само повдигат духа си и забравят за ежедневните грижи, но и когато става въпрос за отслабване, може да се видят танци. Един час валс изгаря до 350 калории - половин пица маргарита. Със същата продължителност танцовата аеробика има 420 калории, а рокендролът дори с до 600 калории. Нищо чудно, защото пулсът е тук със средна интензивност в оптималния диапазон на изгаряне на мазнини.

Танцьорите също поддържат психическа форма. Изучаването на комбинации от стъпки и последователности на фигури, винаги също в ритмичен контекст, тренира интензивно паметта. Така че танците са всестранна програма с много предимства.

Евтина програма за отслабване: eBalance Duo

Можете да постигнете много заедно - включително мечтаната фигура. На портала за отслабване eBalance има нова достъпна дуетна програма за двойки, приятели, братя и сестри и т.н.
Регистрирайте се на: www.annabelle.ebalance.ch С абонамент от три месеца спестявате 22 процента в сравнение с нормалната цена, например с една година плащате дори почти една трета по-малко.

Отслабването с двама души е по-лесно

Много е по-лесно с двама души. Също така отслабнете. Ингеборг Фишлер и дъщеря й Стефани дори се забавляваха много.