Спортисти за издръжливост: повече резултати чрез намаляване на теглото

Намаляването на теглото увеличава представянето на спортистите за издръжливост?

Всъщност не трябва да пиша този блог до януари, след коледния празник. Защото когато празничното настроение през Нова година бавно отстъпва място на ежедневието, мнозина изпитват нужда да се отърват от няколко килограма, които са останали. Но не само желанието за шест опаковки или просто по-добро физическо състояние може да е причина за загуба на тегло.

При атлетите за издръжливост перспективата за подобрено представяне вероятно ще бъде мотивация за отслабване.

Колко повече сила носи триатлонът, когато загубите „баласт“? Това естествено повдига и въпроса от каква маса човек иска да се отърве. Най-вече излишните мазнини. Мускулите трябва да бъдат запазени. Тъй като мускулите са по-тежки от мазнините, този факт също трябва да се вземе предвид като триатлонист. Важно е да се прецени дали представянето може да се увеличи чрез тежките мускули или по-малкото мускули и следователно по-малкото тегло оказват по-добро влияние върху представянето на спортистите с издръжливост. Ясно е, че изграждането на мускули, както се практикува в изграждането на тялото, е контрапродуктивно за спортистите с издръжливост. Ако можете да поддържате мускулна ефективност със загуба на тегло и се отървете само от мазнини, увеличаването на производителността е най-голямо при бягане. Но дори когато карате велосипед, ще бъдете по-пъргави по маршрута.