Загуба на тегло преди след

Идеално тегло - Сюзън Лучи или Тайра Банкс? - Какво е по-реалистично за вас?

Когато някой се подложи на диета, обикновено има предвид идеалното разпределение на теглото, което е чудесно. Но все още има въпроси, на които потенциалът трябва да отговори, преди да си постави реалистична цел.

o Искате ли да отслабнете с няколко килограма или искате да преобразите напълно начина, по който изглеждате?

o Какво е вашето идеално тегло?

o Колко тегло трябва да загубите, за да достигнете целевото си тегло или напълно да трансформирате фигурата си?

o В идеалния случай какво бихте претеглили?

Отпуснете се - не е толкова трудно, колкото звучи. И не бива да оставяте номера да се намесва. Това е число, както всяко друго и не ви определя.

Жените непрекъснато са бомбардирани със снимки на холивудски знаменитости "Skinny Minnie", в разкошни рокли, на червения килим или бръщолевене по плажа в Мавриций в бикини и виждат някой като Сюзън Лучи, който е само на 5 "и 95 паунда, е много различен от някой като Тайра Банкс, също толкова красива жена, на 5'10", който тежи от 150 до 166 паунда.

Разбира се, с тегло 95 килограма като Сузи би било невероятно, но не и ако това означава, че ще изглеждате като "Скелетор".

Тогава има идеята за това, което се счита за средно. Докато списанията може да се опитат да ви убедят, че слабият му персонал е нормален, средният ръст и тегло на жените в Америка е 5'3 "и 163 паунда далеч от Бийн Тина.

Формата на тялото ви също е голям фактор. Ако сте сочна крушовидна форма, тогава никакво отслабване няма да промени това, освен ако не допълвате тренировката си с тренировки с тежести.

Същото важи и за жените, които са високи отгоре и слаби отдолу, заедно с жените, които имат извити силуети. Важно е да сте реалисти в целите си за отслабване и да намерите идеалното тегло, което е точно за вас.

Трябва да разберете, че трябва да се направи повече, ако наистина искате да промените формата на тялото си.

Да живееш здравословно е идеално, независимо от теглото ти. Ако се сблъсквате със здравословни проблеми заради теглото си, е време да свалите тези килограми!

Идеалното ви тегло е полезна цел.

И да не забравяме за онези фънки малки класации, които всеки използва лентата за отслабване. Диаграмите с идеално тегло имат три различни категории: малки, средни и големи рамки.

Във всяка категория има диапазон на тегло между 15 и 20 паунда. Това е вариант, но не позволявайте да ви притеснява.

Въпреки че има таблици и диаграми и таблици, които могат да ви подскажат какво трябва да бъде идеалното ви тегло, по-добра идея е да погледнете добре и дълго в огледалото.

Честната оценка на това какво всъщност е вашето тяло може да ви каже много повече, отколкото всяка идеална диаграма на теглото може да каже колко тегло трябва да отслабнете.

Разберете това и за нула време ще постигнете целта си.