Проучването дава доказателство: мъжете отслабват по-лесно

При мъжете килограмите падат по-бързо, отколкото при жените. Това, което звучи като често срещан предразсъдък, е показано черно на бяло от международно проучване за отслабване от екип от учени.

Каква роля играе биологичният секс при отслабването? Проучването за отслабване Мъжете и жените реагират по различен начин на бързата загуба на тегло: Метаболитни резултати от мултицентрово интервенционно проучване след нискоенергийна диета при 2500 с наднормено тегло, лица с преддиабет, което е публикувано в списание „Диабет, затлъстяване и метаболизъм ".

Структурата на изследването

Над 2000 души взеха участие в проучването в продължение на осем седмици. Всички тествани лица са страдали от преддиабет, т.е. от повишено ниво на кръвната захар, което вече се счита за предшественик на диабет тип 2. Субектите са били на строга диета от шейкове, супи и леки зеленчуци и са яли само 800 калории на ден.

Мъжете отслабват повече

Резултатът е интересен: мъжките участници не само са свалили средно с два килограма повече от жените, но и са показали по-добри здравни стойности след това. Тестваните мъже отслабват средно с 12 килограма, а жените само с десет килограма, т.е. 16 процента повече тегло.

Следвай ни в Facebook, Instagram и Twitter
И
никога повече не пропускайте фитнес УПРАВЛЕНИЕ НОВИНИ!

Пулсът и процентът на телесните мазнини при мъжете също са по-ниски от сравнителните стойности на жените след двумесечната фаза на теста.

Положително: При половете нивата на кръвната захар се нормализират при 35% от всички хора.

Виновни са хормоните

Резултатът може да се обясни по следния начин: Мъжкият полов хормон тестостерон участва в изграждането на мускулите. С повече мускулна маса и по-малко мазнини тялото изгаря повече калории дори в покой. Така че мъжете могат да консумират повече калории, без да качват килограми, средно 2200 калории на ден.

Женските естрогени, от друга страна, карат жените да наддават и да задържат вода. Освен това, според препоръките на диетолозите, в зависимост от ръста, теглото и други фактори, трябва да консумирате средно 2000 калории на ден, за да не се увеличава теглото.