Проучване: Чаша вино вечер помага да отслабнете?

Всеки, който смята, че трябва да се въздържат напълно от алкохол по време на диетата си, вече може да го очаква с нетърпение. Чаша червено вино вечер може да попречи на съхранението на мастните клетки и по този начин да помогне при отслабване.

В дългосрочно проучване на Харвардското медицинско училище здравите жени са били проследявани общо 13 години.

Тези, които редовно консумират чаша вино, са с 70 процента по-малко склонни да наддават на тегло.

Ресвератролът е вещество, което превръща белите мастни клетки в бежови. „Бежовата“ или „кафява“ мазнина се нарича още „добра мазнина“, тъй като тялото е по-лесно за изгаряне.

Веществото обаче присъства само в червеното грозде. Така че, за съжаление, бялото вино не се брои.

При консумация на червено вино се активира защитният механизъм на клетките и се поддържа функцията на сърцето.

Ползи за здравето на червеното вино

Червеното вино вечер предотвратява апетита за храна, защото се чувствате по-сити и не консумирате ненужни калории късно вечерта.

Консумацията на алкохол предлага още повече предимства, които могат да ви помогнат да отслабнете. Например, подобрява притока на кръв, така че повече хранителни вещества могат да бъдат транспортирани в клетките.

Метаболизмът се стимулира, изграждането на мускулите се улеснява и складираните мазнини се освобождават по-бързо.

Можете да го направите без алкохол

Звучи много ласкателно да не се налага да се мине без алкохол, докато сте на диета.

Но определено ви е по-добре без него. Веществото ресвератрол се съдържа и в червеното грозде, боровинките и ягодите - всички те съдържат подобна висока концентрация.

И внимавайте: прекалената консумация на вино може да наруши хормоналния баланс. В резултат на това напълнявате все пак.

Затова трябва да намалите питейното си поведение до максимум една чаша и винаги да обръщате внимание на балансирана, естествена диета.