Проблеми след диетата

Член от 31.07.2006 г.
50 публикации (ø0.01/ден)

Здравейте всички,
за мен възниква следният въпрос. Отслабнах с около 40 кг и сега търся форум специално за такива хора.
Това, което ме интересува особено:
- проблеми след това (пълен стомах, дори след малък прием на храна)
- от време на време прекалявайте и яжте твърде много
- късно чувство на ситост
- чувство на прекалена дебелина
- мазнина престилка и т.н.

Знаете ли, може би форум или някой може да създаде такъв тук (ако все още няма такъв) за съжаление не знам за него.
Благодаря Ви предварително за помощта.

Член от 24.08.2004
10 824 публикации (1,82/ден)

@ J_Sommer

i.a. в WW има някои потребители с по-голямо намаление.

----------------------------------------------------------------------------------
Всички правописни грешки бяха подготвени предварително !

Можете да изберете гости, роднините не могат.
Когато нещата се развалят, те са част от божествен план за отмъщение.

Член от 28 март 2004 г.
27 951 публикации (ø4,59/ден)

добре дошли тук с нас. Не, все още нямаме такава нишка, но може би ще има хора, които искат да говорят с вас за тези проблеми. Загубих подобна сума, но изобщо не тези проблеми. Тъй като кожата ми идва след мен добре, целулитът ми се разяжда и аз също нямам тлъста престилка, дори защото основната ми мазнина е по-вероятно да се засели на гърба, задните части и бедрата. Веднага виждам как мазнините ми се изтъняват и кожата се движи назад. Не спортувам целенасочено, имам градина, домакинство и работа. Когато наистина ми се иска, правя пилатес, скандинавско ходене, колоездене и плуване.

И аз не се чувствам сит, порциите ми никога не са толкова слаби, че тялото ми да има дефекти. Стомахът ми, разбира се, е много по-малък, но все пак добре подхранван.

И аз не се чувствам прекалено дебел, но никога не съм го чувствал дори в най-дебелите си времена. Винаги се чувствах комфортно в собствената си кожа. Сега, разбира се, се чувствам много по-добре.

Ако премина над строгостта, го правя съзнателно, с много удоволствие и продължавам на следващия ден. Радвам се, че междувременно имам ден на плодове или супи, за да облекча напрежението. Особено през зимата.

Аз също познавам това чувство на сито от време на време, но имам моите порции и това е всичко. На първо място, винаги ям голяма салата, много ми помага и стимулира храносмилането. Никога не ям повече от пълна чиния. Търсене е абсолютно табу. От време на време се поглезя и с парче шоколад с кафе, за да не ми изгубите нервите.

Когато едната врата се затвори, следващата се отваря

Член от 31.07.2006 г.
50 публикации (ø0.01/ден)

Благодаря предварително за отговорите,
Но имам предвид и чувството за ситост по такъв начин, че след малко хранене пред огледалото да видя как стомахът ми се извива напред. Наистина кръгли (почти като топка).

Цитат и отговори

Член от 17 януари 2002 г.
1 303 публикации (ø0,19/ден)

Обикновено можете да ме намерите сред студентите по MB (това най-добре се съчетава с начина, по който отслабнах). Отслабнах само с 28 килограма, но можете да кажете, че теглото ми също е намалено с 30%

Разпознавам някои от това, което пишете. За мен понякога е така, понякога е така. Имам дни, както тя описва Rosinenkind, когато мога да се справя прекрасно, не само да ям, но и да се наслаждавам на всичко, храната е приятна незначителна материя, задържането на тегло изглежда не е особено трудно. След това отново има дни, когато малка пралине (или лъжица мед или каквото и да е) е последвана от истинска оргия за хранене, след което не се харесвам впоследствие и не мога да си представя, че наистина мога да задържа текущото си тегло постоянно.

Между другото, винаги съм получавал този закръглен корем след хранене. Това ме дразнеше, защото наистина изглеждах като бременна с твърдата топка. Преди 4 седмици ме оперираха пъпна херния, след което беше поставена тефлонова мрежа за подсилване на слабата коремна стена (така ми беше обяснено) и оттогава имам плосък корем. Не беше планирано по този начин, но сега го оценявам от една страна като приятен страничен ефект, от друга страна, обяснението ми се струва, че просто коремните мускули (които бяха изтласкани от бременностите) и цялата тъкан не могат да издържат на нищо поради историята и никой Върху нея имаше напрежение, убедително. Мисля, че можете да прецените много с целеви спорт, дори ако не всичко. Открих фитнес студиото за себе си като институция, в която мога да направя нещо много конкретно, за да тонизирам фигурата си за относително кратко време. Сега едва ли можете да кажете, че веднъж съм отслабнал много, и то само преди шест месеца.

Усещане за ситост. да, има нещо подобно. Лично аз нямам такъв. Или едва съществуващ такъв. След преяждане стомахът боли, това смята ли се за чувство на ситост? Дори с почти 100 кг "само" изглеждах доста пълничък, но не много дебел. Независимо от това, поглъщал съм огромни количества храна, винаги съм ги имал и погрешно отклонение от световната война го направи още повече. Така че за мен това просто означава: Домакинство. Закусвам в 6:30 сутринта, плодове в 10 сутринта, чиния с много зеленчуци и салата по обяд, парче плод в 16:00 и вечеря с кварк и много сурови зеленчуци вечер. Между това се опитвам да не ям нищо. Ето как задържането на тежести работи доста добре, но все пак трябва да се извадя. Добре репетираните модели на хранене просто не се отказват за една година, отнема време. И ние просто трябва да си дадем време.

И че понякога нещата са по-добри, а понякога по-лоши, трябва да признаем и това. И че всеки ден със здравословно меню е голям ПЛЮС за здравната ни сметка.