Диета през първата година от живота на детето

През първите няколко месеца от живота бебето е добре снабдено с кърма или адаптирано мляко за кърмачета (предварително хранене), но по-късно бебето се нуждае от повече. Въвеждането на твърда храна трябва да започне между началото на 5-ия месец от живота (17-та седмица) и края на 6-ия месец от живота (26-та седмица), в зависимост от индивидуалния етап на развитие на бебето. Въпреки това майчиното мляко и адаптираното мляко остават важни източници на хранителни вещества дори след това.

Въвеждането на нови храни трябва да става бавно и стъпка по стъпка. В началото леснодостъпните източници на желязо и цинк като месо и зърнени храни са важни за оптималното снабдяване.

Не се изискват допълнителни напитки по време на изключително кърмене. Ако се започне допълваща храна, течности могат да се предлагат според изискванията. От 10-ия месец нататък обаче детето се нуждае от редовни течности под формата на напитки, в идеалния случай негазирана вода.

Има храни, които не са подходящи за кърмачета; това са по-специално сол, захар, мед и подсладители. Напитките със захар, мед и подсладители също трябва да се избягват. На бебета и малки деца също не трябва да се предлагат цели или грубо нарязани ядки и фъстъци, тъй като те могат да се вдишат и да попаднат в белите дробове. Фино настъргани и смесени с каши, те не представляват проблем. Рибите с високо съдържание на мазнини като риба тон, риба меч, камбала и щука също трябва да се избягват - най-вероятно те съдържат тежки метали. Char, сьомга и пъстърва са добър избор.

По отношение на профилактиката на алергиите вече няма диетични ограничения. Рибата и пилешките яйца също могат да бъдат в менюто от началото на допълнителната храна.

Основата за здравословни хранителни навици се полага от една страна в утробата, а от друга в ранното детство. Здравословният старт в живота показва положителни ефекти и в зряла възраст. Брошурата „Яжте от самото начало! - Първата малка лъжичка на бебето ”, която можете да намерите под предоставената връзка, е насочена към родителите и е предназначена да помогне при въвеждането на допълващи храни, които се основават на най-новите научни открития. Целта на брошурата е да предостави на родителите надеждна информация за това как да хранят бебетата си здравословно и правилно във важните и формиращи първи етапи от живота.

Препоръките за допълваща храна се отнасят за метаболитно здрави, зрели деца, със и без генетични предразположения към алергични заболявания, както и за кърмените и некърмените деца.

Развитието на децата е индивидуално - някои проявяват интерес към лъжица или нови миризми по-рано, други по-късно. Родителите или близките болногледачи трябва да наблюдават етапите на развитие на своето бебе и да адаптират въвеждането на допълващи храни към нуждите на децата си.