Детокс и диета преди сватбата
Отслабнете с много плодове и зеленчуци и само лека храна вечер
Диета, която носи траен успех, включва в менюто много пресни и цветни плодове и зеленчуци. Така че трябва да ядете пет по-малки хранения на ден, които се състоят предимно от плодове, зеленчуци, протеини и фибри. Въглехидратите обаче не трябва да се избягват изцяло. Вместо храни, приготвени от бяло брашно като бял хляб, бисквити или тестени изделия, по-добре е да използвате здравословни въглехидрати като пълнозърнести продукти или мюсли.
Освен това за стройна фигура трябва да избягвате сладки храни и напитки като лимонади, шоколад и сладкиши или да ги консумирате само в много малки количества. Въздържането от упражнения означава, че мускулите се разграждат. Мускулите по-специално са важни за увеличаване на основния метаболизъм и изгаряне на повече мазнини. Посещението в сауната също е подходящо за съпътстващ спорт. Инфрачервените топлинни кабини са добра алтернатива на пречистването със сауната. Тук тялото не е направено да се изпотява с горещ въздух като в сауната, а с лека топлина. Ако се интересувате от инфрачервени топлинни кабини, тук ще намерите полезни съвети.
Инфрачервените топлинни кабини и инфрачервените кабини са алтернатива на сауните, които се предлагат на пазара от няколко години. Те не загряват тялото с горещ въздух в помещението, като напр Б. във финландска сауна, но чрез инфрачервено лъчение, което се генерира от инфрачервени нагреватели.
Освен това отслабвате, ако избягвате нездравословни мазнини, като животински мазнини. Така че трябва да замените свинското с пиле с ниско съдържание на мазнини и протеини, което има положителен ефект върху фигурата.
Спазването на диета не означава, че трябва да гладувате. Защото можете да ядете пълния си вкус от много вкусни плодове и зеленчуци. Малки ястия като цветни салати или натурално кисело мляко с пресни плодове като ягоди, ябълки или круши могат да бъдат лесно приготвени и са чудесно вкусово изживяване.
Пречиствайте здравословно и ефективно
Можете също така да детоксикирате тялото си и да го направите по-тънко с едноседмичен детокс преди сватбата. Основата за всеки детокс е да пиете много течности. Освен вода, зелен чай или разредени сокове, трябва да консумирате около 3-4 литра течност. Можете също така да пречистите тялото си със зеленчукови супи. Ананасът също ви помага да отслабнете, тъй като стимулира изгарянето на мазнини.
Те четат: „Детокс и диета преди сватбата
- Отслабване над 40 С тази диета Кейти Холмс остава слаба!
- Отслабнете с водно гладуване Плюсовете и минусите на диетата
- Отслабнете с вода Диета с шанс за успех СБ
- Отслабнете с диня Тази диета е лесна и бърза!
- Диета на Аткинс - Отслабване без въглехидрати