Отслабнете със зелен чай

Американско проучване показа, че редовната консумация на безкофеинов зелен чай заедно с тренировки за бягане намалява телесното тегло с почти 30 процента. Делът на коремните мазнини дори е намалял с цели 36,6%. Този начин на действие беше напълно независим от останалата част от диетата. Изследователите установили, че зеленият чай в съчетание с упражнения за бягане променя енергийния метаболизъм и намалява образуването на нови мастни клетки.

Коремните мазнини са особено нездравословни

Наднорменото тегло се превърна в широко разпространено заболяване. В западните индустриални държави хората не само стават по-дебели. Затлъстяването, т.е. патологичното затлъстяване, също се увеличава.

Изследванията показват отново и отново, че хората с леко наднормено тегло имат най-висока продължителност на живота. Но зависи от това къде се намират мастните подложки. Като цяло се прави разлика между видовете круши и ябълки.

При крушовия тип бедрата, задните части и бедрата са силни, но горната част на тялото е доста тясна. Ябълковият тип има тлъсти подложки по корема - и това изобщо не е добре.

Особено мъжете са засегнати от прекомерната мазнина в корема. Счита се, че причината е диетата с високо съдържание на въглехидрати, както и липсата на основни аминокиселини и разбира се липсата на упражнения в комбинация с честа консумация на алкохол.

Зелен чай срещу коремни мазнини

Коремните мазнини не само повишават апетита, но и повишават нивата на холестерола. Той също така произвежда множество хормони, които са свързани с нарастващия риск от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Може да се появи и астма и дори вероятността от развитие на деменция се увеличава с нарастването на стомаха.

Д-р След това Судатип Сае-тан и колеги от държавния университет в Пенсилвания търсят начин да се отърват от мазнините по корема.

За период от шестнадесет седмици те проведоха експеримент върху мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини.

Някои от мишките са получили екстракт от безкофеинов зелен чай, други са тренирали бягане. Комбинацията от двете мерки е тествана върху друга група. Четвърта група получава само висококалорична храна като контрол.

Dream team: зелен чай и спорт

Учените установиха, че онези мишки, които консумират безкофеиновия екстракт от зелен чай и упражняват редовно, са натрупали най-малко мазнини по корема в края на проучването.

Екстрактът от зелен чай и упражненията също имаха положителни ефекти върху коремните мазнини поотделно, но в комбинация те бяха много по-ефективни: мишките бяха с 27% по-леки и имаха 36,6% по-малко мазнини по корема от контролната група.

Нивото на кръвната захар също е спаднало със 17 процента, докато енергийният метаболизъм е стимулиран едновременно.

Изследователите предполагат, че комбинацията от зелен чай и упражнения активира определени генни компоненти и ензими, които насърчават загубата на мазнини в корема.