Срив на PSMF

Срив на PSMF

на Аноката »27 август 2018 13:21

диети

Опитах се да започна нещо миналата година, но началниците бързо прекалиха.

На 1,87 метра тежа внушителните 127 KG, които сега искам да намаля значително! Сега се сетих за PSMF, тъй като това е изключително обещаващо. Започнах да тренирам план на GK 3 пъти седмично преди около 8 седмици.

На моите въпроси:
Как работи PSMF точно? На какво да обърна внимание? Какво мога да ям и какво да оставя?

Моето ниво досега е максимум 1000 Kcal на ден и го изграждам от протеини и възможно най-малко мазнини. Пропуснете KH напълно. Това вярно ли е, или е твърде голям дефицит в тялото ми? Трябва ли да продължавам да се упражнявам по време на диета?

Вече прочетох много за това, но не получих никаква яснота относно въпросите си. По-скоро бих поискал да сте опитни отново, вместо да започнете погрешно и да сложите всичко отново в пясъка.