Отслабнете след бременност

Обменяйте идеи с други майки и татковци тук във форума на родителите. (Преминете към експертния форум, за да зададете своите въпроси на екипа от експерти на HiPP.)

На път съм да отслабна след раждането, но не знам какъв е правилният път.
Четох нещо в интернет за диетата и терминът „дехидратация“ се появяваше много често.

Някой има ли опит с него и може ли да ми каже дали помага?
Как се свалят килограмите?

Оценявам помощта.

Кърмите ли Ако е така, засега стойте далеч от диетите! От една страна, имате значително увеличение на консумацията, а от друга страна, загубата на мазнини също освобождава токсини, които след това се предават на вашето джудже в кърмата.

Защо искате да отслабнете толкова бързо след раждането? Поставил съм си проста цел: „Имах девет месеца, за да накарам килограмите, така че имам и девет месеца, за да се отърва от тях“ - това е много по-здравословно. Освен това спортувам повече (ходене по 1-2 часа всеки ден) и като кърмя както е описано по-горе, имам нужда от много повече. Сега Сонеман е на 7 месеца и тежа с 3 кг по-малко от преди бременността - без никаква диета или нещо подобно.

Диетата е глупост.

Време е да обясните какво имате предвид е комбинирането на храна.
Диетите са възможни само ако промените диетата си поради заболяване.

Не се занимавах с никакъв спорт или някакъв вид разделяне/диета, въпреки че качих над 20 кг в SS.
Върнах нормалното си тегло само чрез кърмене.

Диетите по време на кърмене са нездравословни!

Яжте здравословно и балансирано хранене и упражнения!

В противен случай просто изчакайте и вижте, бременността продължава 9 месеца, колкото е необходимо, докато всичко се нормализира!

P.S. За съжаление не мога да ви помогна много друго. След 4 седмици след раждането вече имах 12 кг по-малко от преди бременността. Сега (15 седмици след раждането) е с 15 кг по-малко, отколкото преди бременността. И НЕ бях на диета.

По време на кърмене не трябва да се спазва диета. Лично аз вече отслабнах много само с кърмене, така че почти си върнах началното тегло. И след това, за да върна тялото си във форма, отидох на фитнес, но само когато кърмех по-малко

След отбиването мога да препоръчам Wheight Watchers