Яке картофи с извара

подготовка

  • 1. Измийте картофите, сложете ги в тенджера с вода и малко диетична подправка, покрийте и оставете да заври и след това гответе 15-20 минути.
  • 2. Междувременно измийте доматите и нарежете на тънки клинове. Обелете краставицата, разрежете на две по дължина и нарежете на малки кубчета. Нарежете лука на малки рулца.
  • 3. Поставете нискомаслено извара и газирана минерална вода в купа. Подправете с диетична подправка и черен пипер и разбъркайте енергично с бъркалка. Смесете лука, доматите и краставицата. Поръсете с останалия лук и сервирайте.
  • 4. Отцедете картофите от якето и сервирайте с кварка.
  • 4 човека
  • 20 мин.
  • да натиснеш
  • разделям
  • Препоръчвам

извара

Съставки за порции

  • 600 г картофи
  • 240 г домати
  • 200 г краставици
  • 1 връзка лук
  • 800 г нискомаслена кварка
  • 100 мл газирана минерална вода
  • 2 щипки GEFRO диетична подправка
  • 2 щипки пипер

Хранителна таблица

  • 48 г въглехидрати
  • 34 g протеин
  • 1 г мазнина
  • 352 ккал калории
  • 4 BE хляб единици

подготовка

  • 1. Измийте картофите, сложете ги в тенджера с вода и малко диетична подправка, покрийте и оставете да заври и след това варете 15-20 минути.
  • 2. Междувременно измийте доматите и нарежете на тънки клинове. Обелете краставицата, разрежете на две по дължина и нарежете на малки кубчета. Нарежете лука на малки рулца.
  • 3. Поставете нискомаслено извара и газирана минерална вода в купа. Подправете с диетична подправка и черен пипер и разбъркайте енергично с бъркалка. Смесете лука, доматите и краставицата. Поръсете с останалия лук и сервирайте.
  • 4. Отцедете картофите от якето и сервирайте с кварка.

Коментари

Страхотно за пътуване, когато бях във влака;)

Изглежда вкусно, но не беше моят вкус.

Изобщо не ми хареса и го оставих след няколко хапки. За мен картофите са нещо, което се нуждае от много подправки. Диетичната подправка обаче не е вкусна в това количество, с цялата тази суха кварка. Аз лично наистина се нуждая от вкусен сос с картофи. Предпочитам други картофени ястия.

Точните продукти за рецептата

Информация за доставка

Вашите предимства при закупуване при нас

        1. Доставка в Германия € 5,95
        2. Безплатна доставка от 59,90 €
        3. Доставка до Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия 20, - €
        4. Безплатна доставка от 74,90 €
        5. проследяване на пратките

Ние доставяме в Германия, Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия.

време за доставка
Сроковете за доставка на отделните продукти са - освен ако не е посочено друго в описанието на артикула:

Доставка в Германия:
в рамките на 4-5 работни дни.

Доставки в чужбина:
в рамките на 7-13 работни дни.

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95

Безплатна доставка за поръчки над 59,90 евро!

Холандия, Белгия и Люксембург

Стойност на поръчката до € 74,90 € 20

Безплатна доставка за поръчки над € 74.90!

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

При плащане с наложен платеж се дължат допълнителни такси от 2,00 EUR (такса за превод, начислена от доставчика на място).

Частни доставки
Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

За доставки до страни извън ЕС се прилагат допълнителни мита и такси. За повече информация вижте например

и за данък върху продажбите върху вноса по
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

както и специално за Швейцария по

Без доставка на продукти myline до Австрия.

Доставка

Германия

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95 Стойност на поръчката от € 59,90 безплатно!

Холандия, Белгия и Люксембург

Поръчки до € 74.90 € 20 поръчки над € 74.9 безплатно!

Швейцария

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

Доставка

Частни доставки

Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

ДДС за клиенти от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург

Клиентите от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург не плащат германски ДДС (19%). ДДС се начислява от съответната държава, обикновено от митническите органи.

се завръща

За информация относно законовото право на отказ и начините за обработка в случай на отказ, моля, обърнете се към нашата политика за анулиране.

Множество награди с
Награда BodyLIFE, като най-добрата
Програма за отслабване във фитнес индустрията.