Олимпия 2016 Получих менструация снощи - DER SPIEGEL

На 8 август Фу Юанхуей спечели бронз на гръб.

Снимка: GABRIEL BOUYS/AFP

На Олимпийските игри в Рио китайският плувец Фу Юанхуй даде на света да разбере какво е максимално лично за много жени: тя получи менструация снощи, каза тя в телевизионна камера.

Преди това Фу и тримата й съотборници просто пропуснаха медалите в щафетата 4 х 100 метра. Когато нейният ред беше последният от четиримата, участващи в телевизионното интервю, плувецът първо приклекна на пода, след това стана и се извини на съотборниците си - така го описва страницата „Shanghaiist“.

На въпроса в интервюто дали я боли, плувецът, който е звезда в социалните мрежи в Китай от Олимпийските игри, каза: "Получих менструация снощи и съм много уморен в момента." Но това не е оправдание, каза тя. - И все пак не плувах както трябва.

Фу е първият състезател в Рио, който призна, че е имал менструация, прославиха се потребители в Weibo, една от най-важните социални мрежи в Китай, смелостта на плувеца. Други спортисти критикуваха в миналото, че менструацията е едно от последните табута в спорта. Например бившата британска тенисистка Анабел Крофт заяви пред Би Би Си през 2015 г., че "жените страдат в мълчание", когато става въпрос за менструални проблеми.

Влияе ли периодът в действителност на представянето?

Всяка жена изпитва симптомите по различен начин през периода. По принцип обаче лекарите се съгласяват, че ежедневната форма на спортистите също е свързана с техния цикъл. Това важи особено за жени, които не използват хормонална контрацепция - например с хапчето.

Често слабостта идва малко преди периода. Това се дължи на хормона прогестерон. Той кара тялото да задържа вода и да напрегне гърдите.

Около половината от жените се чувстват изтощени през самия период. Някои обаче имат коремни спазми толкова силни, че едва се изправят. По принцип периодът не трябва да служи за спортно оправдание: „Упражнението помага срещу неудобното дърпане в корема“, каза Петра Платен от Рурския университет в Бохум в интервю за SPIEGEL ONLINE.

Също така има време, когато цикълът помага на спортистите да постигнат максимални резултати: малко преди овулацията, хормонът естрадиол гарантира, че мускулите реагират по-силно на стреса. Тогава обучението се отплаща.

И обратно, цикълът може да страда и от упражнения?

Да той може. Ако спортистите тренират много и имат нисък процент телесни мазнини, менструалният им период може да се провали. Лекарите говорят за аменорея. Особено важно е засегнатите да се хранят с диета, богата на желязо и калций. В противен случай те са заплашени от остеопороза: костите им могат да загубят сила.

Състезателите състезатели трудно могат да определят времето на състезанието в зависимост от цикъла. Как най-добре се справяте с него?

Хормоналната контрацепция всъщност е най-добрият избор за състезателни спортисти - поне ако могат да понасят средствата. "Много спортисти пият хапчета или хормонален пръстен. От една страна, можете да контролирате цикъла и да облекчите менструалните спазми", каза Ингалена Хюк, бивша германска шампионка в полумаратон, SPIEGEL ONLINE. „От друга страна, можете да отложите правилото, ако периодът падне в състезателен ден.“

Ако жените искат да отложат менструацията си поради състезание, те по-скоро трябва да изведат кървенето напред, съветват експерти от Рурския университет в Бохум. Това избягва неблагоприятните ефекти на времето непосредствено преди менструацията. По принцип жените трябва да променят времето на своя период само в изключителни случаи.

При спортисти, чийто цикъл е нарушен, хормоналните контрацептиви също могат да имат положителен ефект върху метаболизма на костите и по този начин да намалят риска от остеопороза. „В момента се приема, че приемането на хапчето има положителни ефекти върху честотата на нараняванията на спортистите“, пише Рурският университет в Бохум.

Въпреки това, както всяка жена, спортистите винаги трябва да се информират за страничните ефекти, преди да ги приемат. Също така е важно да се отбележи, че продуктите не съдържат никакви анаболни вещества, които насърчават изграждането на мускулите. Те са в списъка на допинга. С обичайните противозачатъчни хапчета това не би трябвало да е проблем.