Брита Ултес • Body Mind Soul

Хранителен коучинг

Да изчистя. Изчистване. Прибирайте. Почистете след това. Цял ден поддържаме всичко в ред. Но всичко също е наред?

Въпреки цялата поръчка получавам от време на време мания за почистване и подреждане. Изведнъж забелязвам всичко, което стои на пътя и се е натрупало в ъглите. През повечето време обаче външното разстройство изобщо не е проблемът, а вътрешният ми хаос.

Знаете ли и това? Усещането за спокойствие, облекчение и релаксация, което се появява, когато сте разчистили и разчистили апартамента?

А сега към вас въпросът: Какво общо има реда с отслабването и по-лесното живеене?

Защо ядеш Винаги просто от глад? Или от разочарование, гняв, гняв, разочарование или скука?

За да бъда честен, закуската между тях вероятно е повече, за да ви утеши, да преглътне гнева или да ви разсее. Но какво всъщност ви движи? Какво започна гнева ти?

Ако гладът не е проблемът, тогава яденето също не е решението.

Често мога да върна вътрешния си хаос в ред, ако създам и ред отвън, около себе си. Когато подреждам, мога да мисля добре, да сортирам мислите си. Това е медитативно мислене. Тогава често ми минава светкавичната мисъл как биха могли да изглеждат следващите ми стъпки, как мога да реша проблема си.

Важно е да сте в равновесие вътре. Ако не сте в равновесие, търсите баланс. Този баланс често е храната. Дисбалансът се проявява под формата на чувство на глад. Но ние тълкуваме погрешно глада. Имаме душевен глад за любов, топлина, сигурност, мир, приятелство, ...

Когато почувствате глад, запитайте се за какво сте гладни. Какво може да възстанови вашия вътрешен ред? Какво трябва да бъдете отново в равновесие?

Ако искате да отслабнете, трябва да се справите цялостно със себе си. Не всеки глад е еднакъв. Създайте ред за себе си и изхвърлете баласта. Ще видите колко е добре за вас. Спомнете си какво е усещането, когато 1000 камъка падат от сърцето ви. Тогава сте леки като перо!