Няма значение дали въглеродният диоксид разширява стомаха ви

След операцията за затлъстяване само газирани напитки?

Всеки, който планира намаляване на стомаха, обикновено получава ясно съобщение от службата за хранителни консултации: „След операцията можете да пиете само негазирани напитки“.

Глътка - или не;) ... В консултацията отново и отново изпитвам, че някои хора не могат да слязат с неподвижна вода. Отчасти защото просто не са свикнали и е доста трудно да свикнат с нещо, което няма нищо общо с насладата или вкуса. Някои го намират за направо брутен. Не защото са разглезени принцове и принцеси, а защото имат физическо нежелание. И в контекста на „нормалните“ хранителни съвети, обикновено не откриваме откъде идва това нежелание.

Защо се препоръчват негазирани напитки?

Най-честата причина е твърдението, че това може да доведе до прекомерно разтягане на стомаха и износване. Винаги съм го обяснявал с помощта на напълнен балон: ако поставите минерална вода в балон, затворете го и го разклатите, той се разширява.

Вярно ли е това дори при преразтягане на стомаха?

Честно казано: не знаете. Докато изследвах, попаднах на статия от Центъра по затлъстяване в Winsen за изследване на тема разтягане на стомаха след стомаха на ръкавите (можете да го прочетете тук). Това проучване обаче изследва само дали стомахът се разширява отново след стомашна операция на ръкава (да, 61% от изследваните хора са разширили стомаха си с над 25% след една година), но не и ЗАЩО. Досега не съм намерил проучвания за специфичната връзка между въглена киселина и разширяване на стомаха, включително стомашен байпас. Така че това твърдение не може да бъде доказано.

Най-често срещаното възражение срещу теорията за изпразването е, че стомахът е отворен отгоре и отдолу, така че въглеродната киселина може да избяга без проблеми. Но дори това е вярно само отчасти. По-специално входът на стомаха е „обезопасен“ с мускул, с който много хора, които са оперирани, вече са имали неприятни преживявания.

Какви други проблеми може да причини въглена киселина?

Някои хора просто го тестват и установяват, че могат да толерират газирани напитки отново скоро след операцията. Но поне толкова често изпитвам, че тялото се бунтува с първата глътка: от усещането за натиск в хранопровода, чувството, че водата (или храната) е заседнала в хранопровода, стомашното налягане и газовете, има редица неприятни ефекти, които може да възникне.

Има ли смисъл препоръката „само негазирани напитки“ изобщо?

В подготвителното консултиране все още препоръчвам на всички мои клиенти да практикуват пиене на негазирана вода. Защото никой не знае предварително към какъв тип реакция принадлежите. И тъй като водата е една от най-важните храни. В крайна сметка тялото ви се нуждае от точно толкова вода след операцията, колкото и преди - независимо дали капацитетът на стомаха ви е много по-малък сега. Лесно е да забравим, че получаваме 50% от необходимите течности от храната. И тъй като порциите ви са много по-малки след операцията, отколкото преди, е още по-важно да пиете достатъчно. Тогава, ако не можете да го намалите, имате реална разлика в предлагането. "Die Welt" обобщава в статия какво може да се случи в екстремни случаи, когато липсва вода. Така че определено е хубаво, ако преди това сте се упражнявали да харесвате или поне да приемате калории и негазирани напитки.

Харесва ми практично и обобщавам съветите, които ще ви помогнат да изберете добра напитка.

Когато не харесвате водата, защото няма вкус като нищо

Ако не обичате водата направо, има няколко начина да я подобрите. Мисля, че е важно за успеха ви при отслабване наистина да спестявате безалкохолни напитки и алкохол като изключение за партита. В зависимост от това дали вече сте достигнали желаното тегло, все още сте на път там или може би дори тежите „твърде малко“, изключенията, разбира се, могат да имат различна разлика.

Тези напитки са добри алтернативи на чистата вода:

неподсладени чайове i n всички варианти. Независимо дали са класически здравословни като ройбос, мента и копър или ароматизирани с аромат на печена ябълка или боровинка - всичко, което ви помага да постигнете пиенето си, е добро. Тук можете да прочетете още един съвет за вкусен студен чай.
кафе не е алтернатива на водата, но може да бъде добро допълнение, 3-4 чаши на ден е напълно добре. Ако не понасяте добре кафе на зърна, можете да опитате и зърнено кафе.
Аромат с лимон, джинджифил, канела или мента ... или замразени плодове. Потърсете модерния термин Влива се вода онлайн, има някои чудесни идеи, за които първоначално не бих се сетил.
а малка глътка добър сок (Количествено съотношение макс. 20% до 80%) понякога спестява окото и вкусовите рецептори.

Отново излизам като подсладител скептик, така че не включих сиропи без захар и леки напитки сред добрите алтернативи. Знам, че това също е много обсъждана тема. Подсладителите се считат за безопасни и нямат калории - това е аргументът, срещу който не мога и няма да кажа много.

Това, което ме кара да съм скептичен, е опасността от използването на езика ви (допълнително или отново) до силен сладък вкус. Виждал съм твърде често, че леките напитки стимулират апетита и лошата храна и напитки. И в крайна сметка, за много оперирани, темата за сладките и навиците за снизхождение остава нещо, с което трябва да се справят отново и отново, за да запазят успеха си в дългосрочен план.

Между другото, този въпрос възниква не само в началния период след операцията. Също така в моя курс „Останете на линия! Хранене спокойно по време на операция със затлъстяване „Пиенето винаги е проблем. И винаги ми се струва вълнуващо, че понякога дори упорито „спиране на теглото“ започва да се движи отново след промяна в навиците за пиене.

Надяваме се, че вече можете да отговорите на ключовия въпрос дали наистина трябва да останете без въглероден диоксид постоянно за себе си. Ще се радвам, ако ми пишете в коментарите за вашия опит и отношението ви към „въглеродния диоксид да или не“. Как стига до теб Как успявате да пиете?

За днес на първо място „наздраве“ (буквално означава: нека бъде полезно!) И най-добри пожелания,