Ниско съдържание на въглехидрати - най-новата диета с високо съдържание на фибри и здравословна загуба на тегло

Революцията с ниско съдържание на въглехидрати: Low Carb - High Fiber

Ниското съдържание на въглехидрати като форма на хранене ефективно топи излишните килограми и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. С ниско съдържание на въглехидрати - високо съдържание на фибри, т.е.с повишено съдържание на фибри, най-накрая ниските въглехидрати най-накрая стават здрави за червата.

По-ефективно, по-здравословно и по-засищащо

Книгата предоставя преглед на текущата ситуация на проучване и това, което потребителите трябва да знаят за храненето с ниско съдържание на въглехидрати. В същото време това е изчерпателно ръководство за високоефективна кетогенна (т.е. по-малко от 50 g въглехидрати на ден) диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която се постига препоръчаното от медицината количество от около 35 g фибри на ден, въпреки че е с ниско съдържание на въглехидрати. Това е идеално за изграждане на здравословна чревна флора. За тази цел храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на въглехидрати бяха комбинирани с класическите компоненти с ниско съдържание на въглехидрати според последните проучвания и усъвършенствани от експерта по ниско съдържание на въглехидрати Bettina Matthaei във вкусни ежедневни рецепти.

Професор доктор. Томас Куршайд е често цитиран специалист по хранителна и превантивна медицина по телевизията и инициатор на първото медицинско обучение, за да стане адиполог. Както никой друг, той самият се застъпва за проста, свежа и здравословна кухня. Всеки ден той готви по обяд в практиката си - на две малки котлони.

Броят на предоставените копия може да варира.