Потребителски профил

Хапчета за отслабване

Дейности

Купете хапчета за отслабване и хапчета за отслабване тест опит странични ефекти рискове

Що се отнася до загубата на тегло, не липсват хапчета, напитки и добавки, които трябва да ви помогнат да отслабнете. Но хапчетата за отслабване помагат и са в безопасност?

Най-добрите хапчета за отслабване могат да съдържат една или повече активни съставки, предназначени да увеличат изгарянето на мазнините, да намалят апетита или да намалят абсорбцията на мазнини.

Не всички хапчета за отслабване и добавки са създадени еднакво. Някои хапчета могат да причинят неприятни странични ефекти, докато за други не е доказано, че водят до загуба на тегло.

Ще разгледаме следните девет хапчета и добавки за отслабване:

Али (Орлистат)
кофеин
Глюкоманан
екстракт от гарциния камбоджа
Пируват
Екстракт от зелен чай
конюгирана линолова киселина
Хидрокси нарязване
хапчета за отслабване с рецепта

Хидрокси нарязване

Hydroxycut се предлага в различни форми и се счита за добавка.

Hydroxycut е популярна хранителна добавка. Има различни продукти на Hydroxycut, които съдържат различни съставки. Продуктите Hydroxycut обикновено съдържат растителни екстракти и кофеин, въпреки че са налични и версии без добавки без кофеин.

Няма проучвания, които да разглеждат конкретно Hydroxycut. Кофеинът, който е проучен, може да допринесе за малки количества загуба на тегло.

Тъй като съставките в Hydroxycut се различават, е трудно да се определят възможните нежелани реакции. Добавките Hydroxycut, съдържащи кофеин, могат да причинят нервност и повишен пулс.

Hydroxycut се счита за хранителна добавка и не преминава през същите строги тестове като лекарствата, за да се определи неговата безопасност. Можете да намерите повече за това на Edenext.eu под тази публикация.

Али (орлистат)

Alli е търговската марка на лекарството Orlistat. Това е едно от най-популярните хапчета за отслабване.

Орлистат се предлага като лекарство с рецепта и също се продава без рецепта. Действа, като предотвратява разграждането на част от мазнините, които хората ядат. Когато червата абсорбират по-малко мазнини, може да настъпи загуба на тегло.

Преглед на 11 проучвания установи, че орлистатът може да увеличи загубата на тегло с малко количество. Прегледът установи, че тези, които са приемали орлистат, са загубили средно с 2,9% повече тегло от тези, които не са приемали лекарството.

Орлистатът може да причини промени в чревните навици. Хората, приемащи орлистат, могат да получат странични ефекти като диария, болки в стомаха и затруднено контролиране на изхождането.

кофеин

Кофеинът е стимулант, намиращ се в кафето, чая, безалкохолните напитки и шоколада. Също така често се използва в хапчета за отслабване и добавки.

Според проучване на 76 възрастни със затлъстяване, тези с висока консумация на кофеин са установили по-голямо намаление на мастната маса, обиколката на теглото и общото тегло, отколкото тези с ниска консумация на кофеин.

Кофеиновите странични ефекти включват нервност, повишен пулс и затруднено сън.

Хапчета за отслабване с рецепта

Някои хапчета за отслабване се отпускат само с рецепта. Въпреки че на пазара има различни хапчета, повечето лекарства за отслабване действат, като затрудняват усвояването на хранителните мазнини или потискат апетита.

Едно често срещано хапче за отслабване е Qsymia.

Хапчетата с рецепта могат да причинят известна загуба на тегло, но могат да имат странични ефекти. В зависимост от рецептата, страничните ефекти на хапчетата за отслабване могат да включват болки в стомаха, сухота в устата и диария.
За вкъщи

Що се отнася до най-добрите хапчета за отслабване, изглежда няма сребърен куршум. Въпреки че някои от горните хапчета за отслабване и добавки могат да помогнат при отслабване, количествата обикновено са скромни.

Кофеинът, екстрактът от зелен чай и орлистат изглеждат най-добре проучените, за да подкрепят твърденията си.

Някои хапчета за отслабване също могат да причинят странични ефекти, като най-честите нежелани реакции са стомашно разстройство и промени в дефекацията.

Диетичните добавки не се изучават толкова внимателно, колкото лекарствата, одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), така че тяхната безопасност не винаги е напълно изяснена. Преди да приемате някакви добавки за отслабване, най-добре е да говорите с лекар или друг здравен специалист.

За хората, които се опитват да отслабнат, най-добре е да намалят размера на порцията, да ядат постни протеини и зеленчуци и да спортуват редовно.

Екстракт от гарциния камбоджа

Екстрактът от гарциния камбоджа е популярно естествено средство за отслабване.

Гарциния камбоджа е плод, който съдържа хидроксилимонена киселина, за която се смята, че помага при отслабване.

Екстрактът от гарциния камбоджа съдържа соковете от този малък плод и се предлага като хапче за отслабване. Гарциния камбоджа може да инхибира или предотврати ензима, произвеждащ мазнини, наречен лиазна лимонена киселина.

Има малко научни доказателства за използването на този екстракт за подпомагане на отслабването. Според един доклад ефективността на екстракта не е доказана в дългосрочни клинични проучвания и мащабни проучвания.

Докато екстрактът от Гарциния Камбоджа може да не помогне за отслабване, изглежда не причинява много странични ефекти, когато се приема в разумни дози. Горният доклад също така показва, че няма странични ефекти при диетична доза до 2800 милиграма (mg) на ден.

Пируват

Тялото произвежда пируват, когато разгражда захарта. Пируват се продава и като хранителна добавка, за да помогне при отслабване, като помага при загуба на мазнини и увеличава метаболизма.

Според Бюрото за хранителни добавки на Националния институт по здравеопазване, пируватът може да има някои ефекти върху загубата на тегло. Съществуващите проучвания са слаби, така че резултатите са неубедителни.

Страничните ефекти на пирувата включват газове и подуване на корема.

Екстракт от зелен чай

Много хапчета за отслабване съдържат зелен чай, защото той може да увеличи способността на организма да изгаря мазнини, особено в областта на стомаха.

Въпреки че са необходими повече доказателства, някои изследвания показват, че напитките, съдържащи екстракт от зелен чай, могат да насърчат загубата на мазнини в коремната област. Увеличаването на загубата на мазнини също може да доведе до лека загуба на тегло.

Въпреки че екстрактът от зелен чай обикновено се понася добре, той може да причини болки в стомаха, запек и гадене.

Конюгирана линолова киселина

Конюгираната линолова киселина е вид мастна киселина, открита главно в говеждото и млечните продукти. Той се предлага на пазара като едно от най-добрите хапчета за отслабване, тъй като може да увеличи метаболизма и да намали апетита.

Повечето проучвания на конюгирана линолова киселина, която предизвиква загуба на тегло, са проведени при животни. След преглед на изследванията загубата на тегло изглежда минимална при проучвания при хора.

Конюгираната линолова киселина изглежда безопасна при дози до 6 грама на ден в продължение на 12 месеца. Възможните нежелани реакции включват стомашно разстройство, диария или запек. Може да не е подходящ за хора с диабет.

Глюкоманан

Глюкомананът е вид добавка към фибри. Действа чрез абсорбиране на вода в червата, причинявайки чувство на ситост, което може да накара хората да ядат по-малко.

Изглежда обаче, че проучванията си противоречат помежду си дали глюкомананът може да помогне при отслабване.

Проучване от 176 души от 2005 г. показва, че глюкомананът е полезен за отслабване при здрави възрастни с наднормено тегло.

Неотдавнашен преглед на рандомизирани контролирани проучвания показа, че глюкомананът изглежда не води до значителна загуба на тегло.

Тези, които приемат глюкоманан, могат да получат странични ефекти като газове, диария и стомашни болки.