Много бъдещи майки не са сигурни относно изискванията за йод и фоликур

Петък, 25 септември 2020 г.

Бон - Що се отнася до нуждите от йод и фолиева киселина, бъдещите майки очевидно са много несигурни. Германското общество за хранене (DGE) се позовава на това и се позовава на „Проучване за събирането на данни за кърменето и храненето на бебета в Германия - SuSe II“. Това е предварителен доклад от 14-ия доклад за храненето на DGE, който ще бъде публикуван тази есен.

Според това 81,7% от 966 анкетирани жени са добавили фолиева киселина по време на бременност, но само 45,4% са започнали да го правят - както е препоръчано - преди бременността. Поради по-високата нужда от йод, бременните жени също трябва да добавят йод според DGE. Само половината от участниците в проучването следват тази препоръка.

„Тези резултати подчертават значението на медицинските съвети и информация за жени в детеродна възраст, но най-късно по време на бременност“, каза Матилд Керстинг, ръководител на изследването, от Отдела за изследване на детското хранене в Университетската детска болница в Бохум.

Според DGE хранителните вещества, на които жените трябва да обърнат особено внимание по време на бременност, са фолиева киселина, йод, желязо и n-3 мастни киселини. Бременните жени обикновено се препоръчват само да се добавят с фолиева киселина и йод, тъй като адекватният прием от нормалната диета едва ли е възможен или не е възможен.

Жените, които искат или биха могли да забременеят, освен диета, богата на фолиева киселина, трябва да приемат 400 микрограма синтетична фолиева киселина/ден или еквивалентни дози други фолати под формата на препарат, за да може нероденото дете да се развива оптимално. Трябва да започне поне четири седмици преди началото на бременността и да продължи през първия триместър на бременността.

Тъй като потребността от йод се увеличава по време на бременност, бременните жени също трябва да добавят йод в количество от 100 до 150 микрограма йод/ден. Освен това е важен приемът на добър йод с храната.

С хранителна добавка от желязо и n-3 мастни киселини трябва да се борави индивидуално според DGE, в зависимост от състоянието на желязото или хранителната история на бременната жена. Целевото добавяне на желязо в допълнение към балансираното хранене трябва да се извършва само след медицински диагностициран дефицит.