Моят работещ блог - как започнах да тичам

Моята история за бягане, отслабване и оздравяване.

моята

2019 г. отдавна е свършил - 2020 г. е луд

Нова надежда

Нова надежда . О, гърбът ме убива. Но това чудо ли е? В крайна сметка винаги виси криво - със стомаха, който все още имам. Така че не съм изненадан . просто хленча и измъчвам. Трябва да призная, че беше изтощително, именно заради проблема с болката. Нямах този проблем за първи път, защото някак си [. ]

Страхувате се от преместване - необходима е помощ

Страх от преместване - необходима помощ Благодарение на Кристиан Аменд, съпругът на моята фрейлина Симон, най-накрая получих шанса да напусна къщата и да свърша нещо друго освен работа или просто да пазарувам. Месеците преди това бяха някак лоши за мен. Нямаше шофиране, флегматичен и не беше в настроение за физически упражнения. В крайна сметка така добре [. ]

Няма да е лесно

Няма да е лесно. Последните 2 дни показват точно какво си мислех. Не става по-лесно. Но все по-добре разбирам, че е/е необходимо да се направи нещо. Дори в момента наистина да мога само да "изляза на разходка", тоест все още съм далеч от стари времена, чувствам все по-голяма решителност. Днес просто се разхождах без [. ]

Рестартиран през 2017 г.?

Рестартиране през 2017 г.? О, боже, минаха почти точно 2 години, откакто за последно написах нещо. Нещастен. И не, не мога да се гордея с това. 2016 беше глупост. Твърдо и безмилостно каза как беше. Изгубени? О, човече, не, отново се задебелих. Отново тежа огромен 184 килограма. Ohjemine. Наистина го имам [. ]

(К) Година на възстановяване?

(N) Една година възстановяване? Пожелавам на всички мои читатели щастлива нова 2015 година. Надявам се, че всички сте започнали добре през новата година и всички сте празнували широко. Благодаря на Яцек и съпругата му Саломе за страхотното новогодишно парти:) Със сигурност няма да е бил последният новогодишен празник заедно:) И така, след като писах в последния си пост от старата година [. ]

Честита Нова година на всички в края на годината

В края на годината честита нова година за всички. и след наистина добри коледни дни, новогодишната нощ е точно зад ъгъла. Днес ме попитаха дали съм доволен от постигнатото. Честно казано? Не, не съм. Успях да намаля теглото си до 127,8 кг през май, но не успях да го приложа до степен, в която [. ]

Злото никога не свършва

Злото не свършва. Отново сложих 6 килограма и все още търся онзи проклет превключвател в главата си, който да ме върне обратно на склоновете. 151,8 проклети килограма сега показват моята скала и ми се струва отвратителна. На 10 май беше "само" 127,8 кг. Качи 24 килограма за 6 месеца. Какво е глупостта. И просто не мога да го направя [. ]

Водещ блог на Markus

Здравей и на теб. На тези страници бих искал да ви се отворя малко. От една страна искам да притисна малко себе си, за да не спра да отслабвам и да спортувам, от друга страна искам да покажа на другите начин как да избягам от живот с голямо тегло.

останете на линия

Регистрирайте се за моя бюлетин и незабавно се информирайте по имейл за нови публикации в дневника ми.