Колко калории изгаряте, докато тренирате?
Приблизително колко калории изгаряте по време на моята тренировка с повдигане на страничен крак 300x хрущящи 300x ситуации 300x крака нагоре 300x таз повдига 300x вътрешни повдигания на крака 100x
Ще се радвам много на отговорите:-)
Ако е важно: аз съм 168 см и тежа около 54 кг
3 отговора
Тренирате усилено в областта на хипертрофията. Вероятно без тегло?
Стига да упорствате и да тренирате за 60 минути при всички случаи 600 Kcal.
Най-добре е да закупите пулсомер от Polar, за да можете да измервате точната си консумация на Kcal. Страхотни части!
Омг, доволен съм, ако мога да направя 1 лицева опора (но никога не мисля, че имам)
подобни въпроси
Просто исках да знам колко калории изгаря средно 10 минути тренировка за стомаха, благодаря предварително:)
Днес направих две тренировъчни видеоклипа на Памела Рейф: 1x 20 мин. Цяло тяло и 1x 10 мин. Цяло тяло. Имам нетна тренировка от 27,5 минути, а между двата видеоклипа направих 2-минутна почивка. Бих искал да знам колко калории съм изгорил. Знам, че без данни е невъзможно да се определи, но за сравнение: ако джогирам в продължение на 22 минути със средна скорост 8 км/ч (винаги се опитвам да поддържам същото темпо), изгарям около 150 kcal.
Дали тренировъчните видеоклипове на Памела Рейф са повече или по-малко?
- Колко калории има сладоледът с какао мочи (хранене, упражнения и фитнес)
- Колко калории има един комар (здраве и медицина, спорт и фитнес, природа)
- Колко калории има (диета, храна, упражнения и фитнес)
- Колко калории има в порция протеинов шейк (хранене, упражнения и фитнес, фитнес)
- Приблизително колко калории има в моя обяд (диета, упражнения и фитнес)