Приблизително колко калории има в моя обяд?

Направих си каша с мляко и сироп от агаве за обяд. След това намазвам отгоре малко канела и ягоди и банани. Разбира се, кафето ми с мляко не можеше да липсва. Колко калории е това приблизително?

3 отговора

Трябва да го решите. Информацията е на опаковката. След това изчислете нещата според количествата.

За ягодите и бананите потърсете таблица с информацията.

Вероятно не е толкова подходящ за обяд - ако спазвате стриктно препоръките - готовата каша обикновено съдържа и захар, след това сироп и плодовете. По-скоро десерт. Не е лошо, просто бъдете наясно - точно като бележка. Със сигурност се храните здравословно и балансирано.

количествата липсват. може да бъде между 400-500kcal

Взе много овесени ядки. Дори предполагам, че някъде между 600 и 700 калории

това може да е добре, знаеш ли yazio? приложението?

Да:) Дори имам премиум версията му. Но беше прекалено мързелив днес да измерва количествата хаха

подобни въпроси

Наистина обичам канелата. Започва сутрин в каша и след това в млечен ориз, кисело мляко или от време на време в кафе. Вредно ли е ?

Току-що сварих 50 г овесени ядки с 300 мл вода. Това бяха 250 г каша. Колко калории е приблизително това?

Здравейте, често ям каша на закуска. (малка чаша мляко, малка чаша овесени ядки и малко канела и люспи от ябълки) е толкова добре за отслабване или трябва да го оставя?:)

Така че имам приложение за брояч на калории. Винаги ям каша сутрин (т.е. варени овесени ядки с вода)

сега приложението казва: 100 грама овесени ядки имат 350 калории (приблизително), но каши, приготвени с вода, много по-малко.

сега съм объркан и не знам на какво да вярвам.

варени овесени люспи, известни също като каша, са по-нискокалорични от "суровите" овесени люспи?

Днес по време на обедната си почивка купих чаша кварк с ягоди от пекаря. Бих искал да знам колко калории има. За съжаление дори не знам колко грама кварк или кое ниво на мазнини или дали е подсладено или ягодите? Някой знае ли средна стойност на кваркова чаша с ягоди?

Често ям 350 мл мляко (1,5% мазнина) 50 г овесени люспи за закуска или вечеря. Оставете го да заври и го смесете със захар, канела, мед, както искате. Често пъти пропускам споменатите по-горе подсладители и нарязвам банан в него. (понякога плодове, в зависимост от това, което имам там.)

Това добра закуска ли е или твърде много калории? Изчислих, че трябва да има около 481 калории.

Не пия безалкохолни напитки (кола, фанта, спрайт, студен чай).

аз пия всичко разреден с тиха вода или минерална вода.

Аз ям Нищо пържено, аз пържа без Масло и маргарин (само изключение понякога Ленено масло). заповядвам никога Яжте навън поради Високо Количество масло, използвано в препарата.

Ям на закуска Като основно правило не Хляб, кифлички, кроасани и сирене/разфасовки, конфитюр, Nutella и без крема сирене. Не пия какао Nesquick. Закусвам 365 дни в годината просто Каша с 0,3 мляко (или разредено 1,5 мляко) и сироп от агава и канела (понякога и бадемови парченца) или канела. Когато ям сладки неща, яжте винаги същите сладки като пръчици с гевреци, шоколадови блокчета Trixx, оризови сладки или бисквити и винаги точно същото малко количество.

А ти ? Обърнете внимание на количеството, калориите, захарта и олиото ?