Колко калории има в порция протеинов шейк?

Колко калории има в порция и в хранителната таблица можете да видите колко калории имате на порция, но имате предвид прах или прах с мляко и колко калории би имала порция, ако използвам мляко с 3.8% масленост, моля отговорете им вижте въпроса Благодаря (можете да видите информация на снимката)

4 отговора

* 30 грама на порция в 300 ml мляко (1,5% мазнини).

Защото би било малко странно, ако 30 грама протеин имат почти толкова калории, колкото 100 грама.

В противен случай го направете по правилото на три. Вижте колко калории са в 30 грама и колко калории има в млякото ви с 3,5% мазнини. Тогава го имате.

Ако сами не разбирате това, може би трябва да си намерите друго хоби.

Ако нямате отговор, нямате работа тук;)

Протеинът на Росман има вкус на лайна. Особено ванилия.

Харесва ми това хахахахах

подобни въпроси

Взех протеиновия прах, но прахът наистина не се разтваря в млякото ми, дори ако го разбъркам

Това нормално ли е ?! Как се прави това ?! Дали става въпрос за лошо качество ?!

Здравейте, купих протеинов шейк от 2 кг. Притежавам миксер и всичко останало . може би бутилка за разбъркване. Опитах всичко, което има, но винаги има бучки. Имам мляко с 1,5 мазнини, може би това е? Възможно е да не е заради протеина, защото е скъп и много добър прах. Наистина имам нужда от помощ, не мога да понасям бучките повече .

Здравейте, пих протеинов шейк за първи път след тренировка днес (пакет, където има прах за шейк) и смесих този прах с вода, внезапно ми стана лошо и ми стана веднага след консумацията му. Сега исках да попитам защо това може да е LG

Здравейте, искам да отслабна и да изградя мускули. Има шейкове, които можете да пиете след тренировка. Какви са ползите от тези протеинови шейкове? Погледнах един на пазара на дрогерии, трябва да изпиете този прах с 300 мл мляко. Прахът има 361 калории на 100 грама. Това е доста малко. Не бихте ли могли просто да си спестите калориите? Имате ли опит с тези шейкове и какво мислите за тях? Сара

Хей, в момента съм в масовата фаза и искам да накарам мускули на седалището, стомаха и ръцете. Вече съм качил около 3 килограма, сега вече чух за екстремния прах с матрица с обща маса и шейкът има около 1000 калории, така че 1 шейк на ден и допълнете останалите отворени калории с храна. Някой има ли опит с него или знае дали наистина работи тогава, за да напълнее по-бързо.

Взех суроватъчния протеин Impact от MyProtein, варианта от 5 кг.

така че въпросът ми е колко мляко

Пия го с мляко, колко мляко и прах ми трябват в блендера? В опаковката има лъжица, която е сравнително голяма с цифри от 10-70, но очевидно трябва да дадете цяла лъжица на около 250 мл мляко. Вярно ли е или някой знае малко повече за това?

В случай на протеинов протеин на прах, млякото, от което се нуждаете, е включено в количеството на порция, или информацията без млякото е само от чистия прах?

Шейк с 25-30g протеини би ми бил достатъчен, но как да го приготвя? Говорете с колко мляко и колко g от праха

Здравейте, взех протеинов прах, но не знам кога да го взема, преди или след тренировка. Този шейк съдържа 111kcal, 22.4 протеин, 2.9g въглехидрати, 0.9g мазнини, цялата тази информация е за една порция (30g + 300ml вода).

Наскоро поръчах още протеин на прах. Точно същата марка (телесна атака) и един и същ вкус, кг и т.н. Но някак си прахът се чувства по-различно от последния. На вкус обаче е „нормален“ в шейкър с мляко. Как мога да разбера кога протеинът на прах е изтекъл или е лош или развален?

Здравейте, току-що направих картофеното пюре на Пфани (пухкавото).

Използвах 52g от праха и след това около 140g вода - НИЩО ПОВЕЧЕ !

тъй като водата няма калории, сега се чудя колко калории имат тези 52g прах: /

На опаковката пише само калориите за приготвена порция с маргарин, мляко и т.н., но аз добавих само вода

трябва ли просто да приема стойностите на опаковката така или иначе? (100g с маргарин = 61 kcal, така че аз наполовина заради 52g ?)

Ей Мога ли наистина да приема креатин с мляко, а също и във връзка с протеиновия ми шейк, който е нормален шейк, така че не тези, които имат много Kh, благодаря предварително

Имам въпрос и е по-ефективно, ако пиете протеинов шейк с вода или с мляко.

Взех въглехидратен прах, за съжаление вече не в опаковката, а в различни контейнери. Така че не знам от кой слуга е, но е добре, мога да кажа толкова много, защото човекът, от когото го имам, купува само добро. И така, колко калории има шейкът? Разчитам на лъжичка, т.е. 30g прах на шейк от 300 ml ... можете ли да кажете колко калории са приблизително? Искам скоро да започна груповата фаза.