Яжте броколи, без да напълнявате?

Вярно ли е, че можете да ядете колкото желаете броколи или карфиол, без да напълнеете?:)

3 отговора

Да, тези зеленчуци са толкова нискокалорични, че ако сте консумирали само една четвърт от дневните си нужди, те ще висят от гърлото ви. Но: без кафяво масло, без галета, без бадеми, без холандски сос. Вкусното е различно.

Ако ги ядете БЕЗ СОС, гарнитури и масло, тогава докато не Ви заболи стомахът заради количеството. След 3-ти кг трябва да спрете.

Теоретично не, но на практика твърдението е правилно.

Броколите са толкова нискокалорични, че не можете да изядете необходимото количество, за да получите калориен излишък.

Пример: 100g броколи има 34kcal. Ако имам нужда от около 2000 ккал на ден в моя случай (и бих ял само броколи;), това би съответствало на почти 6 кг броколи - това ме разболява, преди да напълнея: D

Ям така или иначе само около 70 ккал на ден: D но благодаря:)

Надявам се, че това е печатна грешка и сте забравили 1 преди 7 и 0 след 0. В противен случай това е МНОГО Твърде малко.

подобни въпроси

Мога ли да ям ориз, докато отслабвам? Така че ям ориз с пилешки гъби и броколи. Свалям го?

Трябва ли да ядете броколи или ябълки, ако имате диария?

Отслабвам, броим калории и т.н. За вечеря имаше карфиол със сьомга.

Току-що видях буркан с Нутела в килера и изпих 1/4 от него от алчност.

Пух какво да правя около 80г сега? Яжте по-малко утре?

Така че, има значение дали консумирате 1000 ккал с броколи или с шоколад. Освен факта, че броколите естествено ви правят по-сити, защото трябва да ядете по-големи количества за 1000 ккал.

Но вие печелите повече с шоколада от 1000 ккал, например защото тялото съхранява мазнините?

Или калорията е равна на калория?

Просто бих се заинтересувал

Благодаря предварително за отговорите:)

Понякога наистина съм гладен през нощта и всъщност обичам да ям зеленчуци. Всички казват, че остава в стомаха. Сутрин също претеглям теглото на зеленчуците повече от обикновено.Всъщност не ме болят стомаха, ако е от салата. Какви са вашите преживявания?

Мога ли да ям зеленчуци, когато съм гладен вечер или те наддават? Бих ли напълнял от тези зеленчуци? => Чушки, моркови, краставици, домати. Любимите ми неща са манго, каки и нектарини (екзотични плодове), но четох, че те напълняват, защото съдържат много фруктоза. Вярно ли е?

Хей, бих искал да се видим до 1 декември. отслабнете с около 25 кг. Досега се хранех доста нездравословно и ядох това, което исках. Сега бих искал да отида на зеленчукова диета, т.е. до 1 декември само зеленчуци (спанак, карфиол, броколи, краставица и др.) Това би било около 80 дни дотогава, не спортувам много, защото съм доста зает професионално и насаме. Това, което просто искам да знам - възможно ли е да отслабнете с 25 кг за 80 дни, да ядете само зеленчуци и да пиете вода, - има ли някакви рискове за здравето или нещо, за което трябва да съм наясно?

Моля, няма коментари като йо-йо ефект или нещо подобно, просто става въпрос за сваляне на 25-те кг, какво се случва след това е без значение за въпроса ми. Много благодаря:-)

Колко килограма бих загубил за 2 месеца, ако се храня само с карфиол и вода? Моля, без глупави отговори, аз самият знам, че не би било здравословно и това е просто въпрос;)

някой ми каза, че срещите са полезни за психиката . Вярно ли е това? Наистина ли фурмите ви напълняват? Яденето на фурми вместо чипс пред телевизора вечер е здравословно?

Знам, че имам два малки камъка в жлъчката. Позволено ми е да ям зеленчуци, но морковите и тиквичките също не са хубави. Бих искал да ям от време на време броколи или колраби, но четох, че нямам право да ям видове зеле. Тогава на друго място пише, че мога да ям кольраби. и т.н. Какво всъщност е вярно?

Може ли някой да ми помогне от моя собствен опит?.

Ще съм благодарен за всеки съвет.

Здравейте, както казах преди, ми е трудно да се наситя, защото съм в пубертет, мога ли да ям 500 грама карфиол? Ако зеленчуците изобщо имат добър вкус, те ще ви заситят и ви трябват 1000-1200 ккал, за да искате да отслабнете ?

От известно време ям сурови броколи. Правя това само заради витамините и тъй като суровата храна отнема много време, исках да знам дали витамините се губят чрез пюриране на броколи с нормална минерална вода ?

Вярно ли е, че ако изядете парче ананас преди всяко хранене, отслабвате? Защото е полезно за храносмилането? Вярно ли е? И това отнася ли се и за ананас (не от концентрат)? И защо е така? Благодаря (:

Хей, момчета, в момента съм на диета . или поне се опитайте. Проблемът е, че не знам какво точно мога да ям. въпросът ми вече е специален . Намерих страхотно гурме филе в kaufland, печено с броколи и т.н. може ли да ми дадете няколко съвета дали мога да го ям без колебание или не? поради удобна храна.? също сте сложили в хранителна таблица за гурме филето ?! PS: Разбира се, спортувам и отстрани!