Влизане в сурова веганска храна - онлайн обучението

веган

В това онлайн обучение ще научите как да живеете по-леко и енергично в ежедневието си със сурова храна.

  • 30 видео урока
  • Вкусни и * ежедневни * рецепти
  • Конкретни инструкции за (повторно) влизане
  • 15 години опит със сурова храна
  • Повече радост и жизненост

Участвайте сега

97 € еднократно плащане - директен достъп до всички видео уроци

„Направете нещо добро за тялото си, така че на душата ви да му се живее.“
Тереза ​​от Авила 1516-1582

Този видео курс е записан по време на две семинарни пътувания до Южен Тайланд. В тези видеоклипове някои участници в пътуването си казват думата.

Този курс значително увеличава качеството ви на живот!

Видео курсът ви показва ясно в прости видео инструкции и разбираеми задачи как можете:

  • Отслабнете трайно: Ще научите как да стопите кило за кило със сурови зеленчуци без типичния йо-йо ефект.
  • Активирайте вашите сили за самолечение: Тялото ви ще бъде детоксикирано и прочистено. Червата са направо лигави от храната и тялото ви е по-податливо на патогени. Тук активирате силите си за самолечение и укрепвате неимоверно имунната си система.
  • Върнете незабавно жизнената си енергия: Промяната ще повиши нивото на ефективност както за тялото, така и за ума и ще остане достъпна за вас през целия ден. Няма повече възпалени минимуми, които в крайна сметка завършват с изгаряне.
  • Спрете болестите, като промените диетата си: Знаете ли, че диабетът или високият холестерол могат лесно да бъдат повлияни от суровите зеленчуци? Можете дори да лекувате съществуващото слабо зрение по естествен начин с лекота.
  • Забавяне на процеса на стареене: Само веганската диета ви дава средно 8,5 години повече живот. Със сурова храна можете да се превърнете в Methuselah, като обърнете процеса на стареене в клетките.

Участвайте сега

97 € еднократно плащане - директен достъп до всички видео уроци

И това е съдържанието на различните уроци, които ви очакват в този курс:

Урок # 01 - Моето влизане в сурова храна

В това видео ви разказвам моята история и преживявания, които ме доведоха до суровата храна. Ще чуете и невероятни неща за маймуните, хранени с готвена храна. Друг въпрос е нашата генетика и че при подходящи обстоятелства изследванията показват, че тя е проектирана да продължи от 120 до 140 години. Въпреки това, от 42 ° C, жизнената енергия в храната умира; ако засадите варено семе от домати в градината, от него няма да расте нито едно растение. -Това не са обстоятелствата, с които живеем до 140 години. Суровата храна е чиста. Чисто. Не се сдъвква предварително, не се приготвя предварително. Говоря за това какви ефекти има върху целия ви живот.

Урок # 02 - Съвети за започване и постоянство в храненето със сурова храна

Първата стъпка със храненето със сурова храна и поддържането на тази форма на хранене е една стъпка. Промяна в привичното поведение, която не бива да се подценява. В това видео Мартин разказва за личния си опит с него. Той дава съвети, които обстоятелствата създават, за да имате успешен период на адаптация. Те ви подкрепят в решението ви, дори да имате предизвикателни моменти за овладяване.

Урок # 03 - Полезни приспособления за кухнята, когато започвате с диети със сурова храна

Каква е разликата между обикновен смесител и смесител с висока производителност? Какво е дехидратор, наричан още сушилня или спирален нож? Тук ви давам преглед на това кои кухненски уреди са полезни и полезни, когато започнете със храненето със сурова храна. Споделям с вас опита си за съотношението цена-качество, продуктите без BPA, предимствата и недостатъците на смесители от пластмаса или стъкло и много други ...

Урок # 04 - Въпроси и отговори

Това видео е за различни въпроси, които участниците зададоха по време на нашите обиколки в Тайланд за сурови храни и други семинари за сурови храни. Събрах ги и сега ви ги представям тук. От B за информация до органични, до E за E номера и K за кафе, S за соя и V за веган и много други, има доста голям избор. Възможно е да отговоря на въпрос, който все още имате в сърцето си.

Урок # 05 - Какво трябва да знаете за водата

Воден филтър? Обратна осмоза? Водата не е просто вода. Коя вода е полезна за нас и коя не? Има дори вода, която може да навреди. В това видео ще намерите импулси за важността на висококачествената питейна вода. Също така ще ви кажа какво можете да направите, за да сте сигурни, че вашата система е снабдена с добра вода.

Урок # 06 - Бананово смути и това и онова

Колко вида банан има и какви свойства има един банан, можете да чуете в това видео. Освен това към края на видеото има една или друга интересна тема: гуарана вместо кафе. Урина, която мирише на кокос. Захар и горски мед. Сурова храна = новият хип? Тропически пратки. Смесено изглаждащо видео!

Урок # 07 - Мляко и млечни продукти

Замисляли ли сте се някога какво се съдържа в кравето мляко? От физически генетично модифицираните фуражи до антибиотиците до енергичната скръб на кравите с бозаещи телета, защото те трябва да бъдат отделени от бебетата си. Необходима е много енергия, за да се измъкнем от масовата хипноза и да се различим от масовото съзнание. Но е необходима промяна в нашето социално поведение. Това е горещата тема, за която говоря в това видео. Предлагам ви и решение за изключително вкусни млечни варианти.

Урок # 08 - Приготвяне на суров хляб

Тук можете да разберете как да направите прекрасен суров хляб! Конопени семена, златни или кафяви ленени семена, слънчогледови семки, тиквени семки, моркови, сушени домати - няма граници за вашата креативност: Предполагате ли си пица хляб с много босилек? Или нещо по-сладко, например с банани, златни ленени семена и стафиди?
Тук говоря и за житото в нормалния ежедневен хляб: какво прави и защо е толкова важно да го заменим със суров хляб. Можете също да чуете за какво суровоядката използва своята кафемелачка.

Урок # 09 - Прана в храненето

Замисляли ли сте се някога за прана, чи, жизнена сила в храната? Тук можете да разберете защо в кухнята трябва да се избягват спорове и защо хората предпочитат вместо това да пеят мантри. Какъв вид енергия има в гумените мечки и защо трябва да ги избягваме. Също така ще ви дам съвети как да създадете колкото се може повече радост от живота и устойчива жизнена енергия на вашата чиния за вечеря.

Урок # 10 - Панирани броколи

Тук ще получите впечатления за начин за хляб броколи наистина вкусен (или алтернативно карфиол): със семена от чиа, семена от бълхи, тигър на прах, вода, мед и различни възможни смеси от подправки. Ще чуете и някои съвети за други наистина обилни и силно пикантни ястия; особено ако искате да покажете на месоядците наистина вкусна алтернатива, която да опитате, или ако вие самите жадувате за нещо пикантно, силно препоръчително.

Урок # 11 - Сос от фъстъчен крем

Сметановият сос от фъстъци може да се използва по много начини: като дип, гарнитура, сос от салата, заместител на млякото в мюсли. Тук можете да разберете какво прави един сос наистина кремообразен. Ще ви кажа и какво е важно при закупуването на соев сос.

Урок # 12 - Чиа пудинг и Раутела

В това видео има шоколадов пудинг от чиа и суретел: Ще чуете нещо за разнообразието от приготвяне на семена от чиа. Ще обясня и защо шоколадът наистина помага при болест. А също така можете да разберете какъв вид ядки използвате за правилната Nutella - тук вкусът на Rawtella.

Урок # 13 - Доматена супа със сметана

Харесвате ли наистина вкусна доматена супа? Истинско предястие от гумеро със сметана. Или за студен зимен ден топъл деликатес в качеството на сурова храна (просто разбъркайте малко по-дълго, ще бъде топло, но не надвишава границата от 42 ° C). Ще разберете с каква магическа съставка можете да направите супата наистина кремообразна и какви вещества съдържа един домат

Урок # 14 - Кашу Моцарела

Сирене кашу: не само прилича на моцарела, но и на вкус. Тук можете да разберете как да направите това вкусно веганско сирене без страдания от животни. Наслаждавате се и същевременно допринасяте за световния мир!

Урок # 15 - Чиа пудинг с манго и банан

Мхххммм жабешко пило и разнообразието му около него! Тук можете да видите и чуете как е наистина вкусно!

Урок # 16 - Крем от шоколад и нуга

В това видео ще ви кажа как да направите наистина вкусен суров веган крем от нуга, който също изгражда вашата чревна флора. Ще разберете кой тип ядки могат да се използват за получаване на най-добрия вкус на нуга и кога е по-добре да използвате кокосово масло или кокосово масло. Ммммм, насладете се на кремообразната наслада!

Урок # 17 - Спагети с доматен сос и сос от гъби със сметана

Спагети с доматен сос - ястие, което е толкова обичано, разбира се, не трябва да липсва в тази колекция! В това видео ще ви покажа как да направите това качествено ястие от сурови храни. Като допълнение към истинско ястие с гумеро, има гъбеният сметанов сос. ... uuuand това, което разбира се не трябва да липсва, е пармезанът! Тук също ще ви кажа как да приготвите суровия веган!

Урок # 18 - Пълнени чушки

Тук ще ви покажа наистина вкусен пълнеж за пълнени чушки: тиквички, лук, а има и кремообразен сос, който закръглява цялото нещо и го прави истински празник.

Урок # 19 - Закусете разнообразна сурова закуска

Разнообразна сурово закуска в най-добрия си вид: бадемово мляко, каша за закуска, приготвена от семена от чиа и мака на прах с изсушен кокосов и агавев сироп, малинов крем, нарязани плодове. Ммммммм!

Урок # 20 - Вкусови експлозии в сурова храна

Тук ще намерите няколко много добри съвета за истински експлозии на вкуса във вашата кухня за сурови храни! ... Как да запазим скуката и промяната. Има някои специални зеленчуци и плодове, които ще очароват небцето ви; Тук можете да разберете например на кой сорт авокадо можете да се насладите, ако се чувствате като нещо наистина сърдечно (може би пикантното разнообразие от салам ...).

Урок # 21 - Сушени плодове и слънчева медицина

Сушените плодове са големи донори на енергия! Те са с високо съдържание на захар и могат да ви дадат енергия в натоварения ден на работа или в движение. Лесно са да ги направите сами. Ако имате сушилня, приберете неща, които са останали там, за да имате винаги добро снабдяване. Предимството на домашно приготвените сушени плодове; без индустриална захар, не сярна, без пластмасови опаковки. Можете също така да разберете какво представлява слънчевата медицина тук!

Урок # 22 - Връзка между храненето, емоциите и депресията

Познати ли сте с депресията и колебанията на емоциите? Мислили ли сте някога да поставите това в контекст с вашата диета? Когато ядете, приемате повече от чистото вещество на храната във вас, например емоциите на животните в парче месо. В Америка суровата храна се нарича още „жива храна“. В това видео ще научите много за живата и мъртвата храна и какво влияние може да има върху вашето състояние на ума.

Урок # 23 - Емоционален глад

Знаете ли моментите, в които се чувствате сякаш трябва да ядете, въпреки че всъщност знаете, че не сте гладни? Например, ако дойдете да си починете след работа и мислите така, сега наистина съм спечелил торбата с чипс или ваниловия пудинг. В това видео ви разказвам за собствените си преживявания с тези емоционални потребности от глад, например, че в стресови ситуации бих могъл да посегна към шоколадово блокче на всеки половин час. Давам съвети и трикове за това как можете да различите емоционалния глад от истинския глад. Освен това ще ви запозная с възможностите как да се справяте със системата си в такива моменти, така че да разпознаете реалните си нужди и да можете да ги посрещнете.

Урок # 24 - Сурова храна и менструация

В това видео обсъждам значението на менструацията: представям съответната роля за естествената детоксикация в цикъла на жената. Също така ще ви кажа, въз основа на собствения си опит, как изкуствените контрацептиви дисбалансират чувствителността на нас, жените. Освен това предлагам решения, които помагат на нас жените, за да можем отново да слушаме телата си и да им се доверяваме.

Урок # 25 - Облекчаване на артрозата от сурови храни

Артрозата е кисело заболяване. Тук ви казвам от собствения си опит какви ефекти има една седмица сурова храна и как забелязвате, че този тип диета насърчава вашия здравен процес.

Урок # 26 - Проблеми с кръвообращението и микровълнова печка

Чували ли сте някога поговорката „суровата храна те охлажда“? Студените ръце и студените крака: голям проблем за мен от дълго време. Тук ще ви разкажа за моя опит как суровата храна влияе на кръвообращението. Друга тема е микровълновата храна. Знаете ли, че покълналата трева е мъртва, след като излезе от микровълновата печка.

Урок # 27 - Сурова храна в движение

С добра подготовка можете да се придържате към „суровостта“ дори когато пътувате. В това видео можете да разберете как можете да направите пътуването си приятно, например с домашни крекери или сушени плодове и как можете да намерите информация за ресторантите със сурова храна. Защо яденето в самолет е табу също е тема в тази видео сесия.

Урок # 28 - Токсини за околната среда в козметиката и облеклото

Какво всъщност е така в нашето облекло и козметика, което прилагаме всеки ден върху най-големия си орган, кожата? Тук ти казвам u. а. нещо за наночастиците и какво влияние те оказват върху хормоналния ни баланс. Също така говоря защо бременната жена не трябва да боядисва косата си или да боядисва ноктите си. В тази видео сесия бих искал да ви запозная с тези теми и да ви обърна внимание.

Урок # 29 - Моно или смесени сурови храни, съвети за детоксикация