протеинова диета. какво можете да ядете и колко ?
протеинова диета. какво можете да ядете и колко ?
на сладолед »27 ноември 2012 г. 22:45
Re: протеинова диета. какво можете да ядете и колко ?
на PrinzPump »27 ноември 2012 г. 22:47
Re: протеинова диета. какво можете да ядете и колко ?
на сладолед »27 ноември 2012 22:53
Re: протеинова диета. какво можете да ядете и колко ?
на БроСафари »27 ноември 2012 22:54
Re: протеинова диета. какво можете да ядете и колко ?
на PrinzPump »27 ноември 2012 г. 22:55 ч
не мислете, че сте прави с протеиновата диета.
Но използвайте форума, за да получите обща информация в тази посока.
Re: протеинова диета. какво можете да ядете и колко ?
на сладолед »27 ноември 2012 г. 23:01
анаболна диета. как се сглобява
Затова го направих по този начин, като потърсих висококачествена протеинова храна от мрежата. кварков кълнове от грах тон и т.н. и ги ям
сега просто исках да разбера дали това наистина ще помогне? и да натрупате малко опит
Re: протеинова диета. какво можете да ядете и колко ?
на Хелгон »27 ноември 2012 г. 23:10 ч
Re: протеинова диета. какво можете да ядете и колко ?
на Вашият D3STINY »27 ноември 2012 г. 23:36
Макс. 100-120g kh
Макс. 50g мазнини
останалата част от протеина
kh най-вече за закуска и може би няколко преди или след тренировка. количеството kh варира между тренировъчните дни и нормалната + работа.
Re: протеинова диета. какво можете да ядете и колко ?
на H_D »28 ноември 2012 г. 20:33
Телесно тегло (кг): 70
Височина (см): 170
Процент телесни мазнини (%): 21
какво ще кажете за наистина тежки тренировки, чисто хранене?
след диета не остава нищо
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
- Позволено ли е да се яде нещо на нулева диета (здраве, загуба на тегло, диета)
- Almased - какво можете да ядете през първите 3 дни (хранене, отслабване, диета)
- Планът f; r Хранене и отслабване Седмица 3 - Диета - Хранене - 2020
- 28-дневна скоростна диета (-Ад) -Дневникът Нови снимки Диети и отслабване - Страница 24
- Диетични проблеми при диета и отслабване