Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.
Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.
на Дон Барзини »29 ноември 2009 г. 17:59
Кога точно трябва да ям ябълките преди да тренирам, за да извлека максимална полза от тях? 20 минути преди тренировка? 10 минути, 5 минути или директно в студиото преди тренировка?
Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.
на scorp1337 »29 ноември 2009 18:06
Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.
на Подател »02 декември 2009 22:56
Какво да правя, когато ми е тъжно? Гледам този клип тук от 6:13 сутринта
Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.
на Общи Хано »03 декември 2009 09:25
1,5 часа преди тренировка, компл. KH (овесени ядки, ориз) или нещо за ядене в магазина, или просто се опитайте да тренирате без KH (така че просто ястия с ниско съдържание на въглехидрати
2 часа преди влака, но с достатъчно мазнини). в зависимост от това по какъв начин постигате по-добри резултати (както в обучение, така и в kfa.)
Re: Ябълката в диета като източник на енергия преди тренировка.
на Франко Колумбо »11 декември 2009 12:10
Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.
на abdulaaah »12 декември 2009 г. 6:38 ч
Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.
на Франко Колумбо »12 декември 2009 15:09
Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.
на abdulaaah »12 декември 2009 18:18
кой е на линия?
Членове във този форум: 0 членове и 1 гост
- Ябълка вместо декстроза или малто след тренировъчни диети и отслабване
- Бучка в гърлото от диети с ниско съдържание на въглехидрати и отслабване
- Въглехидрати след тренировка - бананови диети и отслабване
- Опит с Goldfield Fatburner плюс капсули (загуба на тегло, обучение, диета)
- 21 дни терапевтично гладуване като въведение в диетичните диети и отслабването