Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.

Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.

на Дон Барзини »29 ноември 2009 г. 17:59

ябълка

Кога точно трябва да ям ябълките преди да тренирам, за да извлека максимална полза от тях? 20 минути преди тренировка? 10 минути, 5 минути или директно в студиото преди тренировка?


Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.

на scorp1337 »29 ноември 2009 18:06

Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.

на Подател »02 декември 2009 22:56

Какво да правя, когато ми е тъжно? Гледам този клип тук от 6:13 сутринта

Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.

на Общи Хано »03 декември 2009 09:25

1,5 часа преди тренировка, компл. KH (овесени ядки, ориз) или нещо за ядене в магазина, или просто се опитайте да тренирате без KH (така че просто ястия с ниско съдържание на въглехидрати

2 часа преди влака, но с достатъчно мазнини). в зависимост от това по какъв начин постигате по-добри резултати (както в обучение, така и в kfa.)

Re: Ябълката в диета като източник на енергия преди тренировка.

на Франко Колумбо »11 декември 2009 12:10

Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.

на abdulaaah »12 декември 2009 г. 6:38 ч

Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.

на Франко Колумбо »12 декември 2009 15:09

Re: Ябълката в диетата като източник на енергия преди тренировка.

на abdulaaah »12 декември 2009 18:18

кой е на линия?

Членове във този форум: 0 членове и 1 гост