Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на Леон Рихтер »16 февруари 2016 18:12

Вече 7 дни съм на радикална диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която консумирам максимум 30 грама въглехидрати и 30 грама мазнини и максимум 850-1000 ккал. От 2-3 дни имам странно усещане в гърлото, сякаш има бучка.

Това нормално ли е или имахте опит?
И откъде идва? Поради липсата на глюкоза?

Бих бил много благодарен за вашите мнения.

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на Cyo. »16 февруари 2016 21:34

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на S1L3 »16 февруари 2016 21:44

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на Леон Рихтер »16 февруари 2016 23:29

Да, знам . е просто радикално, но досега вървеше доста добре, с изключение на натиска в гърлото, който сега също отшумя

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на г-н »17 февруари 2016 12:05

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на Леон Рихтер »17 февруари 2016 16:19

Започнах с 80 кг преди почти 2 седмици и искам да сляза до 73 и след това да се покача чисто. Имам KFA около 24/25, продължавах с маса отново и отново, но от времето на 82/83 кг винаги изглеждаше просто, особено мазнините по корема са просто досадни

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на The_Real_Stormscape »17 февруари 2016 16:25

Не мога да си представя „буца в гърлото“ - каквото и да имате предвид под това - поради ниско съдържание на въглехидрати/ниско съдържание на мазнини.

В самото начало такава радикална промяна в диетата (която - ако изобщо - трябва да се извършва само за относително кратък период от време (и дори тогава не без повторно хранене)) може да има и физически ефект. Знам а.о. Главоболие и "усещане за студ". Това обаче трябва да се нормализира след няколко дни.

Лоялен приятел, яростен враг

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на S1L3 »17 февруари 2016 16:48

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на ибгегур »17 февруари 2016 19:34

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на Леон Рихтер »18 февруари 2016 10:58

The_Real_Stormscape написа: „Буца в гърлото“ - каквото и да имате предвид конкретно - от ниско съдържание на въглехидрати/ниско съдържание на мазнини не мога да си представя.

В началото такава радикална промяна в диетата (която - ако изобщо - трябва да се извършва само за относително кратък период от време (и дори тогава по-скоро не без повторно хранене)) може да има и физически ефект. Знам а.о. Главоболие и "усещане за студ". Това обаче трябва да се нормализира след няколко дни.

Това изчезна, мислите ли, че трябва да направя първия мамят сега? Вече 15 дни съм там

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на The_Real_Stormscape »18 февруари 2016 г. 11:02 ч

Не "Cheat", а "Refeed".

Така че отново дайте на тялото повече въглехидрати. Сега не знам вашите конкретни дати, но бих предложил нещо като 3-4g въглехидрати на килограм тегло.

Колко дълго възнамерявате да се придържате към тази диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини? .

Лоялен приятел, яростен враг

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на Леон Рихтер »18 февруари 2016 г. 11:26 ч

Re: Бучка в гърлото от диета с ниско съдържание на въглехидрати?

на 1 000 000 Đồng »18 февруари 2016 г. 11:38 ч

Мисля, че ULC все още има смисъл в ограничена степен, но намаляването на мазнините до 30 g е доста смело.
Защо не предпочетете насочен PSMF като кикстарт и след това да доведете до LC или LF díaita?
Предишните говорители вече казаха, че ниският прием на калории вероятно ще наруши метаболизма ви.
И там, където почти няма хормони, едва ли има някакъв начин.

В крайна сметка ще се стигне до факта, че все още изглеждаш като надут мъж на 73 кг - слаба мазнина, ако продължаваш да го правиш.

Отново обобщих казаното по-горе от офортниците:
Преосмислете препоръчаното, хранителна концепция, включително прием, започнете отначало!