Диети - детокс и предполагаемо взаимодействие при отслабване

Колкото по-скъп е продуктът за отслабване, толкова по-вероятно е хората да се убедят в неговата ефективност: „Тук се появява плацебо ефектът. Ние сме на мнение, че правим нещо особено добро, ако си купим скъп продукт, който също има ужасен вкус. Рекламата подсказва, че ще се чувстваме по-добре и затова усърдно се убеждаваме, че това всъщност е така. Всъщност успокояваме само съвестта си, а не стомаха си ".

Детокс диетите са поредното предполагаемо чудо за отслабване, според професор Саймън Брукс, директор на Центъра по физиология на човека към университета Флиндерс в Аделаида, Австралия.

Той предупреждава, че детоксикиращите напитки и специалните смеси за прочистване на черния дроб не допринасят много за детоксикацията на телата ни след коледния празник. „Детоксът е чиста глупост“, подчертава професор Брукс. „Нашите бъбреци, черен дроб и храносмилателния тракт премахват или неутрализират токсините в рамките на няколко часа след попадането им в тялото ни. Така че е глупост да се мисли, че детоксикацията може да се ускори с някакво чудодейно лекарство ".

Професор Брукс обаче признава, че детоксикационните диети, въпреки недостатъците им, не са напълно безполезни, тъй като насърчават хората да възприемат по-здравословен начин на живот: „Трябва да ядем много пресни плодове и зеленчуци и да избягваме нездравословна храна, доколкото можем и когато детоксикираме -Диетите ни поставят на правилния път - защо не. Трябва обаче да се сбогуваме с убеждението, че двудневна или двуседмична детоксикационна диета ще реши всичките ни проблеми след години на лакомия. "

Дори и да не искаме да го чуем - балансираното хранене, редовните упражнения и много сън са ключът към здравословното тяло: „Просто здравият ни разум ни казва, че се храним здравословно, пием много вода, увеличаваме сърдечната честота и поддържаме пръстите си Избягвайте прекалено много алкохол и цигари - очевидно единствената „диета“ ще ви помогне! Тъй като детокс диетата със сигурност не носи желания бърз успех. Здравословната връзка със себе си и тялото е и остава основен приоритет “, заключава професор Брукс.